Привет! Есть ли люди, которые прошли курс с Джилиан, остались живы, выполняли все упражнения 5-6 дней в неделю. Кто сколько потерял в весе и объемах? Я начала "Плоский живот за 6 недель", всего разочек еще сделала. Намерена продолжить. Что вы делали с питанием в это время? Ваши рекомендации. Я делала вечером, взмокла до костей. Очень хотелось пить, но выпила полстаканчика. Не для того были муки! Наутро немного скинула вес. А как у вас?

Привет! Я прошла второй уровень СФ за 30 дней, т.е. 20 дней занятий позади, перехожу на третий. Отвес 2,5 кг, питание пока на этапе налаживания подсчета кбжу, так что можно сказать приближенное к обычному было. А почему нельзя пить после тренировки? С такими упражнениями и правда 7 потов сойдет

Проходила как-то "30 дней", про вес сказать не могу - весов тогда не было.
По результатам - тело в тонус пришло немного: живот более плоским стал, на руках рельеф прорисовываться стал, в бедре по см точно ушло, попа подтянулась слегка. Тридцать дней - все-таки не так много, для явных изменений)
Но пила столько сколько хотела) По питанию, увы, не вспомню как там дело обстояло.

Как по мне - программа хороша для новичков и для тех, кому вот буквально пару кг сбросить осталось, отшлифовать, так сказать) Я тогда хотела к какому-то новому году немного себя в тонус привести - и эта программа мне помогла.

Отзанималась 1 месяц по Body Revolution, ушло 5 кг,с талии и живота по 8 см, с бедер 5 см. Занимаюсь по графику с одним выходным, соблюдаю кбжу. Вода до и после трени без ограничений. Трени с утра, через час после завтрака. Сегодня начала вторую фазу.