Текущее время: 01 ноя 2024, 02:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Как вам сайкл?
отлично, быстро похудела 45%  45%  [ 9 ]
результат не видно, хожу давно 0%  0%  [ 0 ]
результат незначительный, хожу недавно 10%  10%  [ 2 ]
не знаю, что это такое 45%  45%  [ 9 ]
Всего голосов : 20
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 25 сен 2016, 20:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 668
Откуда: Москва
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 659

Блог: Просмотр блога (0)
:-)
очень интересно)) а с какой целью на сайкле отжимания?)) Хотя, кому бывает скучно - так совсем не скучно :-) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 25 сен 2016, 21:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8488
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Так ведь дурь изначально, и упры тоже дурацкие.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 25 сен 2016, 21:15 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2015
Сообщения: 1794
Изображений: 1
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 55

Награды: 16
Роза нежная (2) Конфетка (3) Роза (2) Тюльпан (1)
Роза красная (1) Букет цветов в вазе (1) Лилия (1) Апельсиновый сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
Так ведь дурь изначально, и упры тоже дурацкие.

Ну а чем он отличается от другой кардионагрузки? Хорошая высокоинтенсивная аэробная нагрузка.
Nuevo писал(а):
:-)
очень интересно)) а с какой целью на сайкле отжимания?)) Хотя, кому бывает скучно - так совсем не скучно :-) :-)

Что бы разнообразить тренировку. Я вот до сих пор трицепс чувствую.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 25 сен 2016, 23:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8488
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
feder писал(а):
Ну а чем он отличается от другой кардионагрузки? Хорошая высокоинтенсивная аэробная нагрузка.


Никакой систематизации нет в циклировании и вариативности нагрузки. У инструкторш со стажем весьма характерный внешний вид. Кто видел, тот поймет.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 26 сен 2016, 08:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 668
Откуда: Москва
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 659

Блог: Просмотр блога (0)
Гранит, зависит от программы. У меня rpm - четкая система! Другие сайклы - да, там как бог на душу положит :-)

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Федер, очень сильно отличается сайкл от других кардионагрузок.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 26 сен 2016, 15:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8488
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Nuevo писал(а):
Гранит, зависит от программы. У меня rpm - четкая система! Другие сайклы - да, там как бог на душу положит :-)


У Вас - да, наверное. А в массе своей эта потогогонка бессистемна. Не любят солидные методисты эти "сайклы".

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 27 сен 2016, 12:56 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 27.09.2016
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Ходила, понравилось, и эффективно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2016, 13:18 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2016
Сообщения: 6
Изображений: 2
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Баловство да и только. Ну тут всё логично-производителям сайклов нужно их продавать, а фитнес-клубам зарабатывать на них.
Посадить людей с разным уровнем подготовки и начинать их гонять, да так, чтоб всё потом залито было? Кому-то может и полезно будет, но без системы, да на высоких пульсах, в третьей, четвертой, а то и в пятой зоне гонять-дело не очень-то полезное, а то и вредное пожалуй. Можете кидать в меня тапками, но я считаю работу на велотренажере (велостанке или сайкле) индивидуальным занятием, с постоянным контролем пульса.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 19 июл 2017, 12:30 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 20.03.2015
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, Мне 44 года, занимаюсь на сайкле около 3,5 лет. мое мнение: все зависит от инструктора, у нас в зале их два и разница в занятиях очень большая.У одного слишком высокий темп,большая нагрузка на квадрицепсы, больше рассчитанная на мужчин. Другая же наооборот делает акцент на нагрузку ягодиц и задней поверхности бедра, чередует высокую интенсивность с силовыми упражнениями на большом сопротивлении велотренажера, она безжалостна, если видит потенциал у человека, нагрузку увеличивает.Естественно я хожу ко второй.С тренировки выползаешь очень уствшим и очень довольным. естесственно, новичкам очень тяжело, но если пересилить себя и отходить хотябы несколько тренировок, потом втягиваешься и "за уши не оттянешь".По результату: каллорий 500-600 тратится, если контролировать питание, то результат будет быстро. А если продолжать Жрать плюшки, и ,думать,что сайкл поможет - на подтянутое тело можете не надеяться, максимум - не будете жиреть дальше .


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Dimana, Google [Bot], Oxanka 1, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB