Девочки, подскажите, что делать? У меня очень сильно хрустят колени, когда приседанию или поднимаюсь по лестнице. Раньше как-то не замечала, а сейчас так сильно, что даже рядом другие люди слышат, даже неудобно становится. Как избавиться от этого?

Никак. Если нет клинического ухудшения здоровья суставов, остается смириться.

Хруст в коленях может быть из-за болезни, а может быть по физиологическим причинам, то есть не болезнь.
Вот это и надо выяснить.
А дальше по обстоятельствам.

У меня с детства хрустят коленки, я то уже и не замечаю, а вот окружающие люди обращают внимание, понимаю вас как неловко себя в этот момент чувствуешь. У врачей была, мнения разные: нехватка кальция, слабые связки, нехватка гиалуроновой кислоты в суставах. Я ежедневно делаю зарядку и витамины питью.

AzARim
Если они не болят, то и не парься. А с окружающими отшучивайся, типа смазать забыла :)

На артроз похоже. Но точный диагноз только врач поставить может. Покажитесь травматологу и снимки сделайте. А пока надо уменьшить нагрузку на ногу, можно Пиаскледин курсом пропить (полгода минимум). Он помогает замедлить процесс разрушения хряща, снимет в случае боль и воспаление.

Ого, аж полгода курс. А почему так долго? Побочные реакции есть какие-то?

Ну так быстрое восстановление хрящей просто невозможно, поэтому и такой длительный прием. Результат отличный. Побочных реакций не было. Сейчас чтобы укрепить суставы, я раз в году пью пиаскледин для профилактики теперь

У меня мама вся хрустит, но при этом ничего не болит у нее

Хруст может быть без боли, как у меня. Так уже более 10и лет. Доктор ревматолог Панин Артем Валерьевич после диагностики и анализов, подобрал лечебные средства для поддержания нормального количества межсуставной жидкости путем выработки серкеторными железами и вот уже больше года суставы меня не беспокоят вовсе и при ходьбе я не ощущаю никакого дискомфорта! Этим я благодарна Артему Валерьевичу за грамотные назначения доктора в том числе и по питанию получила рекомендации!