дряблая кожа на животе

НАДЮША

руланина писал(а):

anna76
Ты его не жалей, гада, а наоборот обозлись на него и лупи, лупи (смёдом, желательно)
Чтоб знал! :dra_chun:

Шутить тут с ним никто не собирается! :ras_pal_cov_ka:

anna76

руланина писал(а):

anna76
Ты его не жалей, гада, а наоборот обозлись на него и лупи, лупи (смёдом, желательно)
Чтоб знал! :dra_chun:

Шутить тут с ним никто не собирается! :ras_pal_cov_ka:

demi@nge

anna76
доброго времени суток!
Если честно, не осилила прочитать всю тему, сорь сорь..
а не пробовали убирать животик при помощи йоги?.. конечно сложно вот так на пальцах объяснить, что имею в виду, но попробую..
меня этому упражнению научили на занятиях в женском клубе...
моя подруга реально уменьшила объем живота (у нее после кесарево он не убирается никакими спортзалами)
Значит само упражнение:
1) дыхание как в Бодифлекcе, то есть выдох через рот живот втянуть=> вдох носом живот надуть=>выдох ртом говоря слово ПАХ и втянуть живот под ребра и задержка дыхания на счет до 10.
так вот, когда дыхание задержала и пузик внурь втянула надо живот "побулькать" (мндаа что то с объяснениями у меня туговато), т.е. совершить колебательные движения животом...
в общем ссылка на видео здесь (чтобы проще было понять и дыхание и позицию тела)
когда ты делаешь колебательные движения животом, ты массируешь внутренние органы и задействуешь мышцы, что на задержке дыхания дает подтягивающий эффект... и в итоге, народ уверяет, что получается плоский животик :-):

Еленка

demi@nge
Так это из бодифлекса и есть...
Мы точно так же делали в позе кошечки....

anna76

demi@nge писал(а):

anna76
доброго времени суток!
Если честно, не осилила прочитать всю тему, сорь сорь..
а не пробовали убирать животик при помощи йоги?.. конечно сложно вот так на пальцах объяснить, что имею в виду, но попробую..
меня этому упражнению научили на занятиях в женском клубе...
моя подруга реально уменьшила объем живота (у нее после кесарево он не убирается никакими спортзалами)
Значит само упражнение:
1) дыхание как в Бодифлекcе, то есть выдох через рот живот втянуть=> вдох носом живот надуть=>выдох ртом говоря слово ПАХ и втянуть живот под ребра и задержка дыхания на счет до 10.
так вот, когда дыхание задержала и пузик внурь втянула надо живот "побулькать" (мндаа что то с объяснениями у меня туговато), т.е. совершить колебательные движения животом...
в общем ссылка на видео здесь (чтобы проще было понять и дыхание и позицию тела)
когда ты делаешь колебательные движения животом, ты массируешь внутренние органы и задействуешь мышцы, что на задержке дыхания дает подтягивающий эффект... и в итоге, народ уверяет, что получается плоский животик :-):

спасибо за совет и я так уже делаю дней 5, живот теперь еще более плоский, ток кожа как у шарпея, че делать не знаю прям, массаж делаю, кофе втираю, купила апельсиновое эфирное масло ношусь с ним как мартышка с очками во все добавляю, контрастный душ делаю. короче буду наблюдать. прям хоть не садись на пляже, когда стою не видно, только нагибаюсь все, :ps_ih:

сморчок.

anna76

quote="demi@nge"]может Вам бассейн попробовать? или аквааэробику, в воде классно все подтягивается.. можно еще и банкой себя посадировать[/quote]

я сюда перенесла сообщение ваше, а то в бодифлексе не охота флудить. да я уже тоже думала об этом и девочки советовали. в мае начну в море купаться .

Еленка

anna76 писал(а):

спасибо за совет и я так уже делаю дней 5, живот теперь еще более плоский, ток кожа как у шарпея, че делать не знаю прям, массаж делаю, кофе втираю, купила апельсиновое эфирное масло ношусь с ним как мартышка с очками во все добавляю, контрастный душ делаю. короче буду наблюдать. прям хоть не садись на пляже, когда стою не видно, только нагибаюсь все, :ps_ih:

сморчок.

anna76
У меня такая же беда... :-(

А что апельсиновое масло помогает? Куда добавлять его надо?

demi@nge

Девочки, вам уже по-моему советовали медовый массаж? он тоже вроде помогает, кожа такая нежная становится, а потом маслом...
ну из моих личных рецептов еще оливковое масло вместо крема после душа.. тож хорошо питает кожу... ну и все таки бассейн.. как одна из надежных методик :-):