Убрать живот?

Вилллка

ЛизаBeta
ну от такой скалки на мне живого места не останется, раз от баночного массажа столько синяков

Maja
спасибо за совет, зарулю вечером в аптеку за лиотоном. Я как раз не ходила на массаж эти дни, мужу отпуск перепал, так мы на недельку отдохнуть гоняли, с пн буду возобновлять сеансы пыток. Вы его прямо на синяк наносите? Не пачкает он бельё и одежду?

Алина Краско
планка мне тоже нра. Вы сколько выдерживаете? Я полторы минуты от силы

ЛизаBeta

Вилллка
Так,а банка скалке на помеха :-)

Я сначала в дУше банкой,потом скрабиком,а потом уже и скалочкой . Заметно помогает в течении недели.
Но вместе с планкой тык сюды

Maja

ЛизаBeta писал(а):

Maja
в спортивном магазине. Там с вариантами. Главное,что б либо ребрышки,либо шипы были.

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
Конкретно в нашем городе,еще в деревянных сувенирах,на уличных развалах. У них еще массажеры такие же для ног,просто ролики,для спины,а так еще всякое разное для кухни из дерева:досочки,ложечки,поварешечки.юступки,подставки. Все по 200-300 руб.Но,первую я купила в спортивном магазине.

Спасибо, нашла в интернет-магазине, заказала - жду. Не терпится уже испытать.

Вилллка писал(а):

Maja
спасибо за совет, зарулю вечером в аптеку за лиотоном. Я как раз не ходила на массаж эти дни, мужу отпуск перепал, так мы на недельку отдохнуть гоняли, с пн буду возобновлять сеансы пыток. Вы его прямо на синяк наносите? Не пачкает он бельё и одежду?

Если для вас это такие пытки - стоит ли продолжать :ne_vi_del:

Купите лиотон - пригодится в домашней аптечке. Наношу гель прям на синяк, слегка втираю, он быстро впитывается, одежду не пачкает.

ЗинулZшенька

Упражнениями кожу укрепить не получится... Даже не знаю что еще в тему добавить

madav

спортом занимайтесь

Darin_ka

Для того чтобы живот убрать одного спорта не достаточно, пусть это даже будут трижды интенсивные кардио нагрузки!

Белоснежка

Darin_ka писал(а):

Для того чтобы живот убрать одного спорта не достаточно, пусть это даже будут трижды интенсивные кардио нагрузки!

А что поможет, на Ваш взгляд? :-):

Granit писал про тренировку поперечной мышцы живота в своем блоге

Granit

Есть только три фактора, влияющих на пузо - абдоминальный жир, слабая поперечная мышца живота и плохая осанка(гиперлордоз).

MarG0

Darin_ka писал(а):

Для того чтобы живот убрать одного спорта не достаточно, пусть это даже будут трижды интенсивные кардио нагрузки!

ой, да прям!? Я на степ аэробике и джампинге худею только так!

ЛизаBeta

Белоснежка
Гранит не в тренде

Убрать живот?

Кто сейчас на конференции