Мне как врач назначил, я так и принимала. Сказал пить три недели, и я принимала три недели, каждый день за полчаса до сна. Постепенно стала засыпать все лучше и лучше. Сейчас уже не пью его, месяца два, а засыпаю отлично. Стараюсь теперь соблюдать режим, боюсь, что снова что-нибудь нарушится.

lisovsckayaЭто же адаптоген, принимают по мере надобности, при перелетах, например, для адаптации к другому часовому поясу. Принимаешь Мелаксен, пока организм не привыкнет засыпать по местному времени. При длительном приеме, привыкания к нему не бывает, равно как и зависимости.

Я иногда прибегаю к помощи таблеток Мелатонин Эвалар. Мелатонин - синтетический аналог гормона шишковидного тела (эпифиза); синтезирован из аминокислот растительного происхождения. Оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие. Бываю такие дни ужасные. Весь на нервах, не чего не получается. Везде опаздываешь. Чувствуешь себя загнанной лошадью. Домой приходишь весь на взводе и потом долго не можешь заснуть , а если засыпаешь, то сон какой-то поверхностный, чуткий. Утром просыпаешься без сил... "День сурка". Вот тогда эваларовский Мелатонин мне очень помогает быстро и крепко заснуть, не о чем не думая. Хорошо выспаться. Утром встать бодрой и в хорошем настроении.

У меня была проблема на нервной почве, прописали специализированные для заглушения этих всех штук

Лечение от причины нарушения сна зависит. Когда на работе у нас проводили аудит, я из-за волнения вообще спать не могла, подруга всунула мне тенотен, не с первой таблетки конечно, но как-то меньше я стала волноваться и сон восстановился.

Очень актуальная для меня сейчас тема. Я много уже средств пробовала, но те, которые помогали от бессонницы вызывали много побочных эффектов.
Я конечно понимаю, что все индивидуально, но пока мне не удалось для себя найти что-то эффективное от бессонницы, так чтоб и спать нормально, и не тормозить днем.

Найтвелл попробуйте. Я подолгу уснуть не могла, а пропила это средство и проблема исчезла, но мало того, что без проблем начала засыпать, так еще и утром бодрячком встаю.

Может причина бессонницы нервное напряжение, тогда надо его устранять. Мне помогают занятия в бассейне, прогулки перед сном и прием тенотена. Он мягко успокаивает, снимает тревогу, раздражительность, при этом не вредит, поскольку состав натуральный.

я при бессоннице пили метатонин и магний диаспорал курсом, спать стала лучше, легко засыпаю и легко просыпаюсь, стала более спокойная и уравновешанная