Причины бессонницы бывают разные, в том числе и психологические.

Вот у кого как бессонница проявляется. А я наоборот, заснуть могу быстро, но так же быстро ни с того, ни с сего и просыпаюсь. Причем просыпаюсь часиков эдак в час или два ночи, и пару часов бодрствую. И хоть сколько считай барашек или еще как релаксируй - не могу уснуть. Разумеется, что после такого "отдыха" днем никакая. И это уже длится почти месяц. Скоро выть на луну буду((

Ну как минимум нужно попытаться что-то предпринять, кроме релаксации. Если нервы шалят, то травки какие-то успокаивающие попейте, если не помогают - меларитм. Я в прошлом году месяц его принимала, потому что никакие чаи и травы не помогали. Но, в добрый час сказать, спать стала хорошо.

А вы думаете я не пыталась ничего предпринимать? Да я уже заколебала всех приятельниц своей проблемой бессонницы, мысли только о том, чтобы выспаться нормально. А почему так долго принимали меларитм? Насколько я знаю снотворные препараты не рекомендуется принимать так долго.

Снотворные средства должен назначать врач, и продают их строго по рецепту. А меларитм адаптогенный препарат, его рекомендуют как раз на длительный прием, чтобы дать организму возможность не просто разово выспаться, а восстановить свои биологические часы, ночью спать как положено, не просыпаясь, а утром встать отдохнувшей, без труда. Мне помог уже с первого раза, после отмены проблемы с бессонницей не возвращались.

Чай с мелиссой перед сном хорошо помогает. Успокаивает нервы. Главное - не подсаживайтесь на сильнодействующие снотворные. С ними шутки плохи.

Вот точно, снотворные - зло, лучше травки. Я не завариваю, пью готовый сироп Эдас-306 Пассамбра

Бывает, что и снотворные нужны, состояния разные бывают. Но без врача их точно нельзя.
Корвалол фито хорошо действует, успокаивает и сон навевает, состав растительный и безобидный.

Плюсанусь к меларитму, мне тоже он помог. Обычные снотворные я бы и могла достать, есть возможность, но боязно. А меларитм без опасений принимала, сон восстанавливается действием мелатонина, это основное действующее вещество в меларитме. Теперь главное не сорваться, стараюсь ложиться в одно и тоже время, а перед сном по возможности выйти на воздух хотя бы минут на 15-20.

Интересно, а эти все препараты, они именно для лечения бессонницы или просто чтобы поспать? Есть же препараты от простуды, например, есть которые лечат, а есть, которые симптомы убирают.