Сухо фрукты я ем вместо сладкого с чаем....

Ну вот вошло в привычку.... уж и не знаю насколько это плохо... но все же лучше чем химический рафинад...

+ минералы и витаминчики...)))



Ну а рис он не сильно калорийный... по моему так в нем вообще меньше всего калорий из всех злаков....

Добавлено спустя 25 секунд:
Господа , совсем от мяса думаю отказываться не стоит....

Суть всей нашей жизни - это размеренный разумный подход....

Ну кто из нас с дуру водки не перепивал? ... и болел потом....

А вот в меру стопочку, две.... и спишь крепче....(только эту меру знать и соблюдать необходимо).

Так и в питании.....

Все дложно быть разумно построено...

И объем еды важен,

И состав еды важен,

И обстоятельства еды важны,

И процес потребления важен,

Думаю еда ето целая наука и в тоже время природа.....

Но против этой природы идет Современное человечество в той городской форме ... в которой оно живет...



Мне искренне жаль людей живущих в Мегаполисах цивилизации, людей которые не могут организовать свой рабочий режим и режим отдыха и питания....



Вот только пример моей знакомой ну уехала она жить в Москву....

И как результат...

Чтобы на работе быть в 9-00 надо выйти из дома в 7-40.

Чтобы выйти из дома в 7-40 надо встать в 6-00... Туалет, умылся, ))))) побрился, завтрак мужу и себе приготовь, позавтракай, накрасься, зверюшек накорми...

То есть соскочить надо кровь из носу в 6-00.... а утренний секс????

Ну а вечером....

в 18-00 с работы.... 1-40 на дорогу 19-40.... зашла в супермаркет за продуктами 1час стало 20-40....

Пришла домой и начала готовить ужин....стало + 1 час= 21-40 сели ужинать.....

Ну это нормально ужинать в 22-00?????

А еще надо постирать, убраться в доме, детей накормить и уроки сделать, зверюшек накормить.... в Одноклассниках посидеть....

Спать ложится не раньше 24-00 .... А еще и наверно мужик пристанет.....

Короче недосып - ведет к переутомлению....

Переутомнение накапливается и в ящик....

Все быстрей, быстрей, быстрей.....

А жить когда?



Ну где тут спокойно принять пищу , насладится вкусом какого-нибудь сыра или винца... или правильно отсервировать стол.... и свечи например зажечь???...

Читается как бред...

Ну а для чего мы живем на этом свете...



Мне чесно искренне жаль этих людей.

Слава богу я нашел в себе разума и вернулся из Миллионника Екатеринбурга обратно в свой Трехсоттыячник Курган.... где все в 10-15 минутной доступности...



Я могу позволить себе спать дольше , качественно готовить, неторопясь вкушать, больше видеть своих детей и жену....



Желаю все здоровья , счастья!

Добавлено спустя 25 секунд:
Привет, с давлением тоже долго маялся....

и сахар подскакивал...

не только передание может быть причиной повышенного давления....

это может быть и простудное заболевание и камни в почках , и болевой шок, и многое другое - то есть не обязательно мясо...



Но точно знаю основная причина развития гипертонии может лежать в банальном нарушении режима сна!

Надо просто спать ложиться примерно в 22-40... 23-00 не позже, ну а вставать примерно в 7-00 ... 7-30... Будет полноценный отдых и востановление как физических сил, так и эмоциональная релаксация....

Вот опять же личное мнение ... про хлеб в чистом виде (как кусочек) уже высказал...



А вот , что думаю о Майонезе Провансаль.



Это просто страшный Яд - который нельзя ни под каким предлогом вообще употреблять...

Вообще думаю (об этом пока не говорят , но именно он причина раковых заболеваний)... еще скажут....



Из чего состоит современный магазинный майонез?



Массовая доля жира у майонеза составляет 67%



Это рафинированное растительное масло.



Что такое рафинированное растительное масло?

Зомби-ящик кричит о его пользе....бред!

Все знают настоящее растительное подсолнечное масло - какое оно вонючее (ароматное)...

Скажите, что нужно сделать с этим маслом такое .что бы оно перестало пахнуть????

Либо перекалить, либо переморозить, либо обработать химией....я да же представить не могу , что надо сделать... масло заморозь.... а пахнуть оно все равно будет, масло перекали, а оно все равно пахнуть будет, даже через активированный уголь прогони а запах останется....

То есть химики придумали какое то вещество которым обрабатывают живое масло и получают смесь которая так явно подсолнечником не пахнет (да вообще не пахнет)...

то есть химического говнеца добавили.....

Дальше еще смешнее.... настоящее живое масло всегда будет давать осадок - как ни фильтруй его.... то есть масло опять таки либо перекалили , либо заморозили, но от осадка (который к стати полезен не меньше самого масла) удалили....



а пробовали ли вы жарить на НЕ рафинированном масле? да оно горит и дымит -горят органические вещества - живое в масле горит....

А масло рафинированное можно нагревать на сковороде чуть ли не до 600 градусов и хоть бы хны ....скажите , что сделали с этим маслом? да тут то его точно предварительно прокалили или опять же выморозили.... причем очень жестко....

А теперь скажите при какой температуре погибнут все витамины? да при такой обработке все погибнут точно.....

поэтому думаю химики добавляют синтезированные витамины....



Так , что нет в этом масле никаких витаминов и ничего живого! Пусть нам не врут....



Скажите как быстро прогоркнет растительное масло живое не рафинированное - 6 месяцев?

а рафинированное -никогда...... вот еще доказательство того , что там нет ничего живого....



А теперь еще хохма.... вам нравится вкус томатов?, нравится вкус базилика?, направится вкус кабачка цукини?, вкус брынзы? -да!



А теперь скажите вам нравится вкус рафинированного растительного масла?

)))))))))))))))))



Нет у него вкуса и запаха.....

Тогда зачем в салат лить

1 Химию

2 Без вкуса

3 Без запаха



Масел вообще целая куча.. кунжутное, оливковое, льняное, горчичное, рыжиковое, кедровое, фундука, грецкого ореха, тыквенное.....

И все они имеют прекрасный реальный живой вкус и аромат!



Пожалуйста не заправляйте салаты рафинированным маслом!



Рафинированное масло годится только для жесткой термо обработки продуктов.... если они в этом нуждаются...?



Дальше о майонезе.....

Яйца куриные..... их там нет....

Яичные продукты - это вовсе не яйцо куриное..... это предположительно яичный порошок.... неизвестного состава и происхождения

Скажите где в России столько яиц взять, что бы сотни тысяч тон майонеза на всю страну сделать?

Скорее это китайский растительный белок с ароматизатором куриное яйцо - нам это то же скорее всего никогда не скажут....

На худой конец это ген модифицированные яйца...

и как его производят... Курицу пичкают антибиотиками, что бы не болела.... и несла яйца, еще прикармливают химией....

ну а плод конечно впитывает эту химию....

Затем подвергают термообработке эти яйца - и получают порошок и опять же в него добавляют, ароматизатор, и консервант..... иначе не будет хранится... или жуки съедят или черви....



Короче нет там натуральных яиц!



Дальше уксус -обхохочешься...

может там винный уксус, яблочный, лимонный, или еще какой полученный брожением?...

Да нет там уксус из опилок... синтезированный!



Подозреваю , что единственным более или менее натуральным компонентом является горчица.....



сахар конечно мертвый рафинированный , соль конечно каменная не живая....

добавим краситель, консервант, стабилизатор, усилитель вкуса...

все смешаем......

и ОП-ЛЯ! Майонез готов!



Жрите на здоровье..... дохните.....



Нефте-газовая труба не в состоянии прокормить столько народа..... его надо сократить.... скрыто, что бы он сам не понял.

Рафинированный сахар...



Есть такой чудесный продукт - сахар....

Изначально выведен как источник энергии в питании.

Действительно сахар усваивается организмом на 100%

Он очень энергетичный продукт - 370кк....

и это прекрасно... для восстановления сил и жизненной энергии!



Только скажите, когда вы клали в рот кусок сахара - чтобы продлить себе жизнь или набраться сил... именно с этой мыслью?



То есть мы начинаем использовать сильнейший энергетик как обыденное вещество... например вода.



Для многих сахар в чае -естественно.



Для сравнения-

Ну а разве естественно ... ставить на зарядку мощным током УЖЕ заряженный аккумулятор?

То есть наш организм не голоден,( повторю- мы наверно еще никогдав жизни не испытывали настоящего голода) ,а мы продолжаем потреблять мощнейший энергоноситель - сахар!



Вовсе нет сахар мы кладем в пищу дабы придать ей сладкий привкус....

Заметьте только привкус!

Запах как таковой у сахара отсутствует... ну или человек его не в состоянии почувствовать....

Получается, что сахар в пищу мы добавляем исключительно для вкуса, а вовсе не для увеличения энергитичности принимаемой пищи!

Ну так почему например не попытаться использовать натуральные подсластили , а не голимую химию.....?



Опять же повторюсь - в современном обществе в котором мы живем - голод отсутствует!

А значит необходимости в потреблении (тем более ежедневном) сахара - абсурдна и приводит к излишнему накоплению энергии организмом - Ожирению!

Еще приму ???? с оговорками сахар как часть рациона спортсмена......, но как часть рациона "Офисного планктона" - неприемлема!



Почему мы принимаем сахар....

Эта химия - много функциональна и работает даже на гормональном уровне! вызывая у нас зависимость....

Почему вы употребляете сахар -привык.

Конечно привык как психологически.... попробуй отказаться от сахара и станешь раздражительный....))))

Попробуй отказаться от курения и станешь раздражительный,

попробуй отказаться от спиртного и станешь раздражительный.....

зависимость нас от сахара так же интересна производителям сахара , как и производителям табака....

Чем больше человек выкурит сигарет, тем лучше производителю.... чем больше съест сахара человек - тем лучше производителю....

а то что это приносит вред здоровью? - так потребитель сам виноват!



И это правда - именно мы сами виноваты в этом пристрастии к сахару....

С самого детства нас обманывают подсыпая сахар в какую нибудь горькую гадость... и пытаются в нас засунуть....

за годы жизни организм к этому привыкает....

на гормональном уровне.... гормон гликоген в организме человека напрямую связан с потреблением сахара.. и как только вы перестаете употреблять сахар... организм отвечает гормональным изменением...

то есть фактически есть и химическая и гормональная зависимость от сахара....



Но так ли не заменим сахар для восстановления сил и получения энергии?



Да конечно же он заменим обычными фруктовыми сахарами , которые содержатся во фруктах (винограде, финиках, кураге и меде.....)

Ну уж если есть психологическая зависимость ... ну надо сладкого...

С чаем.... съешьте 2-3 кураги, 2 финика, 1 чайную ложку меда вприкуску.... или еще лучше свежий фрукт!

Это в тысячу раз полезнее самого чистого сахара!



И с чистотой сахара вовсе не все просто... для получения чистого сахара...

используют... такие вещества как....

Известь, углекислый газ, сернистый газ, минеральная краска ультрамарин...

да и длительность выпаривания сахара просто не оставляет в нем ни следа живого.....



Блин и это мы едим... и детей своих к этому приучаем!



Кто нибудь помнит в детстве вам нравился чай без сахара?, а может кому кофе в детстве без сахара нравился, а может какао без сахара????

Все просто Кофеин - вызывает зависимость.... и сладкое просто напросто камуфлирует этот неприятный вкус названных мной продуктов....

Сахар так же способствует выработке гормона эндофина - гормона счастья...

Вот откуда ноги растут!

Нет сахара -нет счастья!

Опять же повторюсь... сахар как продут может быть и нужен , но кому? тому кто в нем нуждается...

А вы нуждаетесь в сахаре? На сколько? Кто вам это сказал?

Врач порекомендовал?

Организм обессилил и вы восстанавливаете силы сахаром?



Да нет же ... просто по привычке травите себя....



Брось курить! - вставай на лыжи!



Искренне.

Всем здоровья!

Ну да к стати борщ!

Прекрасное семейное блюдо!

Так здорово когда стоит на столе чугунок наваристого борща!

За столом сидит вся семья... Дед, Бабушка, Отец, Жена , Детишки...

И всем по тарелкам разливается половником... парящий борщ!

Борщ это миротворец в семье... именно он собирает за столом всю семью...именно он насыщает, кормит всю семью!

К борщу и свежий чесночок, и репчатый лук, и зелень.... и водочка... все хорошо... И краюшка домашнего ржано-пшеничного хлеба...



Был у меня период когда жил один....

вот реально борщ семейное блюдо...

попробуйте на одного борщ сварить! Не получится....

Борща всегда выходит литра 4-5... да + косточка с мяском....

Один будешь неделю есть пока не опротивит....



Только семьёй!



Он делает семью здоровой и дружной!

А со сметанкой и сухарями!



Я желаю всем за семейным столом, да весной, за с зеленым накрошенным лучком, да со сметанкой.....



Всем семьи, весны, любви!



С уважением Никогосян Сергей.

Добавлено спустя 15 секунд:
Доброе утро.



Нервы и питание....



Могу так же поделиться интересными (по крайней мере для меня) наблюдениями...

Когда начинаю готовить какую нить блюду.....

Увлекаюсь...

Творю...

Даже мне стало казаться , что работа у плиты очень схожа с колдовством!

Пусть даже маленьким....

Так по сути интересны все превращения продуктов ..

Это как волшебник (ведьмак) варит свои снадобья...

И эти снадобья могут нести ка целительные силы , так и наоборот разрушительные....



Вообще убежден, что готовить еду должен только проверенный добрый человек...

Он Йаду не насыпет)))))

Убежден не менее в том , что еда должна приготавливаться добрыми руками, близкого человека...

Именно руками...

Опять же на примере хлеба....

Муку руками через сито просеял, полюбовался, закваску сам сделал,полюбовался, тесто добрыми чистыми руками (чистыми и духовно) замесил, полюбовался... поставил подниматься... а как поднялось... еще и жену позвал... милая мол смотри как хорошо получается....

Форму руками маслицем смазал (а маслице сам готовил), тесто руками уложил, распределил....

и в печку....

Посмотрел готово... опять смазал ароматиком.... дал отдохнуть на столе, потом в сенках .

Дом ароматом наполнился....

Ароматом жизни! Ароматом здоровья!

Кушай семья!

Живи!



Ну а на казенном хлебе...

Машина привезла, из мешка в чан насыпали, машина перемешала, воды из крана налили, машина змесила, машина в форму на какала, формы по ленте в печь ушли, из форм тетка варежках булки вытряхнула, на поддон скидала...остыл, в мешки пластиковые.... готов груз накладная № 200.

Скажите когда вы приносили домой покупной хлеб и дом ароматом наполнялся?

Я не помню... такого от магазинного хлеба.



Когда готовлю...

не поверите сам успокаиваюсь...

видимо целенаправленные действия, размеренные без особой суеты (надо , что бы время было).... колдуешь у плиты...

И спокоен, и все невзгоды отходят куда-то.....



Мало того что сам успокаиваешься....

еще особенность -

наедаешься..... глазами....

Не раз замечал....

готовишь, готовишь, готовишь.... а приготовил... и все ... не хочется - наелся...))))

Как такое получается....можно догадаться (насмотрелся, нанюхался, психологически получил , что хотел)



Причем так же заметил, что в процессе приготовления я не пробую еду....

Ну вот вообще не пробую...

А когда готово... перед подачей на стол, немножко из любопытства.... ложку.....





Да приготовление пищи имеет еще один интереснейший аспект!



Это наверно один из самых простых и эффективных способов самореализации!



Например возьмите работу... ни начала ни конца.... пришел на работу 10 вопросов... ушел 15 вопросов стало... пришел на работы было 15 вопросов... ушел 12 осталось... пришел 17 ...

И так без конца .... как белка в колесе...

И где результаты труда? Они размыты в прибыли..



А на кухне вот начал... готовил... закончил.... И Оп-ля! Можно насладиться готовым результатом своего труда! Он видимый, он ощущаемый , он реально вкусный!

А еще соседей угостишь! Они обрадуются и тебе хорошо!



На меня соседи по подъезду по началу вытаращив глаза смотрели...

когда я стучался и угощал соседей... хлебом, блинами, пирожками, булочками, яблоками, грушами....

ну а чего тут жена испекла или я ... нам двоим то на один два раза много ли надо.... зачерствеет...

вот и идешь угощаешь.

Сперва мне говорили - это ты отца или мать поминаешь?

Потом стеснялись.... типа мы не бедные у нас пенсия достаточная - не нуждаемся в милостыне....

Потом привыкли...

А Сереженька проходи.... как Ноночка, как семья?...

О Боже наконец их сердца оттаяли!



Прошу вас друзья , просто угостите своих соседей по подъезду...

и вы узнаете ....

как их зовут!

))))))))))))))))))))))))))))))))



Всем добра и счастья!



Колдовство Мля!

Нервы и питание...



Птание наше вообще как то построено интересно...

Принятие пищи человеком... происходит по причинам не всегда (читай практически никогда) не связанное с ральным голодом организма...

Возьмем пример жеребеночка или теленочка... он походит к мамке и сосет молочко, когда голоден.. он может скакать, прыгать, резвиться.. и когда его организм скажет силы покидают меня... он бежит кушать.... но может не добежать.... ))))))))))))) от голода...

Поэтому животные осознавая (инстинктивно), в прок кушают больше чем им надо на ближайшее время (если конечно они не делают запасы)... для тоо что бы у них были силы избежать встречи с опасностью, а так же добыть себе новое пропитание....

А посмотрите на нас - взрослые просто силком заставлют кушать детей....

Вот сейчас у меня ребенок сосет соску с питанием или грудь... и кушает столько сколько хочет... , потом мотнет головкой и не берет соску... хотя молочко осталось...

И это питание правильно, ребенок должен есть столько сколько его не осознанный растущий организм потребует.

Но вот пришло время маме кормить дитя пищей со стола.... тут включается осознанность (чья? МАМЫ!!!) ...

и она начинает кормить дитя на свое усмотрение.... столько сколько она считает нужным.

Нужным кому? Ей? или Папе? или Врачу? или все таки дитю?????

Кашу в рот просто запихивают , пока реббенок не начнет ее выплевывать....

а вспомните как было не осознанно - ребенок проголодался - начал проявлять неспокойность... покормили успокоился!

Мама же начинает кормить дитя до того момента пока дитя не начнет беспокоится, плеваться, отворачиваться!

Скандал... ты не съел тот суп который тебе дала мама! Покак не съешь из-за стола не выйдешь!

И кому мы делаем приятно?

А процесс насыщения все таки должен быть приятен... это благо насыщение!

А переедание это дискофорт...

Смешно.

Осознанно человек поставил все с ног на голову!

Это конечно произошло из-за промывки нам мозгов.... нашими родителями, а им их родителями...

Тем людям которые реальный голод видели в войну....

Мы повторю живем в развитом обществе с доступность пищи 1-10 минут....

Мы не тратим много энергии для того , что бы добыть пищу...

Мы же люди, интересные существа.... от голода явно не помираем...

я не видел в современном обществе (в котором живу)... еще ни одного умершего с голода человека.

Даже бомжи питаясь отходами жизни других людей.... не истощены и не опухли с голода....

Вот они то точно рыскают по помойкам, для того , что бы не замерзнуть зимой и не погибнуть...



Все постороено на нервах, инстинктах, привычках...

- Сеерёёжаа!!! Кууушаать! - кричит мама мне в детстве в форточку подъезда...

Наверно я забыл покушать.... заигрался с мальчишками в "Войнушку"....

Не доползти мне до подъезда... и на третий этаж мама меня понесет на руках....)))))

Раненого бойца... голодного....

Я еще ни разу не видел умершего от голода дитя в песочнице.

И ни разу не видел темных кругов под глазами от голода у своих однокласников.

Ребенок когда проголадается он как миленький прибежит к мамке и попросит кушать!

И поверьте ... тот борщ (охренительный) -он навернет тарелку.... с хлебом и добавки попросит!

И этот борщ будет самый вкусный в его жизни!



А теперь вспомните как вы плачете над тарелкой такого же точно борща - когда вас его заставляет есть папка!



Ну что поменялось в вашей жизни такого , что вы начинаете кушать ... просто по привычке?

Да именно она и поменялась!



Ваша привычка!

так называемый режим питания к которому мы приучаем свой организм...

К чему приучаем , то и получаем....

Одни завтракают, другие не завтракают.... третьи (извращенцы) завтракают сигаретой.... (полный маразм)...

Придумываем (включая и меня) себе режимы питания.... привычки формируем у себя.....

-Завтракаю - кофе и сигарета.... (вот маразм)

И первое и второе -просто жизненно необходимо организму...)))))))))))))))))))))))))))



Вспомните.... когда вы в детстве заиграитесь и опоздаете на режимный прием пищи....

или в процессе строительства дачи вы начинаете питаться не по режиму...

или прогулка по лесу за грибами или рыбалка засиделся.....

Без всякого режима организм вам подскажет... Пора покушать бы....



То что у вас появились незначительное посасывание в области живота ... это возможно и вовсе не реальный голод и не сигнал к приему пищи (энергии)..... как правило выпив стакан простой теплой воды... просто решает тот вопрос...



Это чувство в животе (мзгу) может вызвать огромнейшее количество факторов....

Идешь по улице - пирогами запахло (с первого этажа) - все есть хочу! (а реально хочешь? нет только позавтракал например).

Заходишь в офис - сотрудник поставил кофе, в в вазе лежат печеньки - все есть хочу! (а реально хочешь? нет только позавтракал например).

Смотришь по телеку передача или реклама еды - все есть хочу! (а реально хочешь? нет только позавтракал например).

Или тупое.... я чей-то давно не ел... поесть бы... Организм захотел? нет прсто мы вспомнили... не ел давно.... ну и что....



Кушайте с удовольствием, когда хотите!

Всем здоровья...

А был со мной такой реальный случай ( о голодании )...

Проблема с топливом как правило заключается в... том, что бак уже заполнен... и машине есть на чем двигаться, а если продолжать лить топливо в бак, он переполнится и топливо польется наружу... это в случае с топливом...

Вот только у человека лишняя энергия .... увы сама не уходит... приходится потом очень долго стараться верныть себе природнуюю форму...



Слепили из глины фигурку толстяка.... глина засохла..... а теперь попробуйте из этой вигурки вытесать атлета.....

Ну очень трудно...)))))

и зачем лепили толстячка.... известно , что каждый в душе видит себя атлетом....ну или вроде того...

Хотя если не торопясь и аккуратно... то получится.

Добавлено спустя 22 секунды:
Таки все бы нормально было бы... организм человека до определенного времени самовосстанавливающийся механизм ....

и когда каждый день человек потребляя пищу кушает и тратит сбалансированно -это прекрасно!

но когда каждый день избыток потребления над растратой - а потом еще и переедание... эдак мил друг... сальцо на попе нарастёт...)))))



Есть еще одна проблемка...

Собственно я очень положительно отношусь к Живому сливочному маслу....Именно Живому... Снятому с молока со сливок и взбитому ...

Без глубокой заморозки....

Я масло сливочное делаю 1 раз в неделю-две выходит где то 150-180 грам...

И срок желательного употребления этого масла примерно 7-12 дней... это Живое охлажденное сливочное масло...



При глубокой заморозке продукта все ж происходят структурные изменения продукта... но еще как то терпимо...



Но представьте, что происходит при температуре 180-200 градусов выпекания...

Все живое погибает...

И потребление сливочного масла - сводится к элементарному потреблению жиров (одно радует полученных хотябы естественным способом, а не синтезированным из пальмовых опилок).



Опять же жиры.... при высоко температурной обработке так же как и многие продукты становятся источником ... канцерогеннов... , а так же просто источником струдно усваиваемых, трудно перерабатываемых и трудно выводимых веществ из организма.....



Они то может и усвоятся организмом быстро... тоесть примет их организм в свой состав... но будет ли от этого организму лучше?



Мля.... жить вообще вредно.....)))))))

Добавлено спустя 20 секунд:
Привет,

Нервы и питание...

А был со мной реальный случай....

В силу моих увлечений приходится бывать в таежных местах... в основном таежные реки...

и стало мне интересно ... ну вот вдруг заблужусь как нить в тайге... ну реально такое быть может....

Предположим пищи нет запаса... есть вода...

Сколько я протяну....

Такие мучили мысли...

А тем временем имея значительный перевес жировых запасов, я раз в неделю устраивал себе разгрузочный день... кефирный день.

И знаете через некоторое время организм привык и стал как бы ждать и просить этого разгрузочного дня....

День это был среда.

И как то в очередной раз после среды... клюнуло в попу , а четверг можно просто водички по пить....

И понеслось...

Среда был кефир, четверг был кефир + вода, пятница просто вода, суббота вода.....

Знаете такие интересные мысли в голове стали роиться...

просто реальное недоумение...

-день прошел не ел и нормально...

-день проходит есть конечно немного хочется , но не так чтобы злостно...

-день проходит странно , а есть то не хочется.....

-новый день еще более странно , но почему не хочется есть то... странно

-новый день, мля ... я все еще не ем.... интересно а сколько это может продолжаться

-новый день, ни чего не понимаю..... одна вода, а я работаю, живу и все в норме..

-новый день.... оппа... голова что то кружится от резкой смены положения тела, а так все в норме... а протяну ли я 10 дней...

-новый день... реально уставать стал.. ну завтра последний день...

-новый день... дотянуть бы до вечера... только не сорваться...

Силы еще оставались..... но реально понимал, что физические нагрузки переносил уже с трудом....

Выходил из голодания месяц....

Сперва слабые отвары трав, сухофруктов, отвары овощей, постепенно вводил в рацион... затем протертые овощные и фруктовые супы, потом пюре овощные и фруктовые, затем отвары зерновых, затем протертые отварные смеси зерновые+овощи и фрукты...

Короче это так долго было.....



Для себя сделал вывод без еды человек жить может... но не очень долго и результативность его физического труда упадет....

Пришло понимание как мало надо человеку для жизни..

И как много мы берем лишнего ...

и еще увидел - очевидное , ранее не понятное....



Вес падает.... значит не доедаешь, вес растет значит переедаешь...

Просто следи за потреблением... а организм сам что надо возьмет...



И самый главный вывод!

то что я сделал , такие жесткие методы экспериментов над собой -очень опасны и нужность их вызывает глубокие сомнения....



Во всем нужна постепенность , а не радикализм!



Всем терпения.....