поможет! Вот только сложно себя сдерживать, у меня к примеру, не всегда получалось.

Нет, одной диетой холестерин в норму не привести, без таблеток тут не справится. Это если отклонение совсем маленькое от нормы, тогда да, а так, только таблетки. А по поводу того ,что сложно контролировать себя во время диеты, это да. Я вот вообще раньше думала что мясо нельзя есть, а оказалось что можно. Вот есть статья,в ней все об этом написано https://myanaliz.ru/blood/v-kakom-myase-menshe-vsego-holesterina . Жаль что молоко пить нельзя, только полностью обезжиренное можно(

я бы не поленилась и до эндокринолога лучше б дошла.

здесь только специфическая система питания нужна и больше ничего

Алина_Мескалина
И что же это за этакая система?

А у вас не возникло мысли, что уровень холестирина зависит от правильной работы печени? Обратите на нее внимание, почистите, да даже тот же овесол пропейте (он на натур. ингредиентах) и потом снова сдайте анализ. Результат вас порадует!

Бег и омега 3 с ограничениями по запрещенным продуктам снизят постепенно холестерин без статинов.

Соглашусь, что сначала нужно пробовать более щадящие варианты лечения. Я бы к спорту и омеге 3 добавила бы кардиоактив таурин, у меня папа принимает как раз такие лекарства, за год холестерин пришел к более или менее норме, естественно питание поддерживает строжайше. Статины - это уже крайняя мера.

С холестерином нужно бороться не диетами а правильным питанием. Если вы себя приучите есть продукты которые содержат его меньше,то вы уже на половину устраните эту проблему.Но снизить его без таблеток вряд ли получиться.Главное правильно подобрать медикаменты.

По питанию да согласна, что должна быть не диета, меня например посадили на 5 стол. По таблеткам пила Омегу 3 и кардиоактив таурин, всё в купе очень быстро привели холестерин в норму.