Если это уже долгое время продолжается, лучше все-таки себе не назначать препараты, а обратиться к врачу. Это может быть сбой в эндокринной системе, такое часто бывает. Нужно сдать анализы на гормоны и проконсультироваться у эндокринолога http://docdoc.ru/doctor/endokrinolog У меня подруга так по ночам мучилась, не спала, а потом врач назначил ей препараты и теперь все хорошо

У меня тоже бывают иногда тоже такие периоды, очень хорошо помогает чай с мятой или теплое молоко с медом

В нашем организме очень многие проблемы от недостатка двигательной активности. Если регулярно заниматься спортом, особенно на свежем воздухе, о это будет лучшим средством от бессонницы. У меня ребенок летом на даче и, когда ездим на море, целый день бегает, плавает, катается на велике, отрубается за 5 минут. Зимой он по часу-полтора заснуть не может, т.к. не хватает двигательной активности и прогулок.

Мне помогает чашка молока и печенька))) А еще куча дел которую за день переделываю - и ночью падаю от усталости)

Если не помогает седатив, идите к психиатру. И чем раньше тем быстрее поможет.

Мне пока хватает капель типа барбовала, но бессонница у меня редка слава Богу, надеюсь так будет и дальше.

Вот и меня в последнее время мучает бессонница, из-за этого целый день как разбитая чаша. Стала менее терпимой, постоянно срываюсь по пустякам. Когда ПМС вообще зверем становлюсь, домашние разбегаются. Еще чуть-чуть и нервный тик себе заработаю. А недавно судороги в икроножных мышцах появились. Наверное это все из-за нервов. Травки успокаивающие не особо помогают, более серьезные седативные пить не хочется, вдруг привыкание возникнет.

Катю55
Может Вам каких-то витаминов не хватает?! Пересмотрите свой рацион, ешьте побольше свежих фруктов и овощей. Ну или в аптеке, витаминные комплексы можно купить.

Попробуйте Цитрат Магния фирмы Солгар.У меня у мамы все с нервозов начиналось, потом дикая усталость, несобранность в течении дня, бессонница по ночам. Дальше больше - судороги начались в икроножных мышцах. Сделала развернутый анализ крови, оказался недостаток магния.

Марья-Краса
Сколько я всего еще про человеческий организм не знаю! Как же он сложно устроен! Не в курсе, Ваша мама цитрат магния в обычной аптеке покупала? Или где заказывать надо?