Начала принимать Биотин 2 дня назад. По отзывам людей, которые уже принимают его достаточно долго, видно, что вещь это хорошая! Помогает росту волос и ногтей, делая их более плотными и здоровыми, оказывает благоприятное влияние на состояние кожи. Вобщем, принимаю по 2000 мкг в день. Посмотрим на результаты, они должны появиться уже на первой неделе приема.

ану как просвятите что это такое и с чем это едят?

Увеличила теперь до 4000 мкг в день.

БИОТИН - витамин для кожи и волос. Благодаря биотину существует здоровая кишечная флора. Он стабилизирует содержание сахара в крови. Благодаря наличию серы в витамине красоты биотине, кожа становится гладкой, волосы пышными, а ногти прозрачными.

По последним данным, биотин играет важную роль в углеводном обмене, взаимодействуя с гормоном поджелудочной железы инсулином. Кроме того, биотин участвует в производстве так называемой глюкокиназы - вещества, которое "запускает" обмен глюкозы.

Немалую роль играет биотин и в синтезе гликогенов - накапливаемых в печени и мышцах углеводов, а также в усвоении этих запасов и в так называемом глюконеогенезе, в процессе которого 16 из 22 аминокислот преобразуются в глюкозу. Этот процесс исключительно важен для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Таким образом биотин стабилизирует содержание сахара в крови.

Он помогает также усваивать белок и в обмене веществ является важным союзником других витаминов группы В, таких как фолиевая и пантотеновая кислоты и витамин В12. Кроме того, он участвует в разложении жирных кислот и в сжигании жира.

Поскольку биотин содержит серу, его можно назвать витамином красоты для кожи, волос и ногтей. Другими словами: кто хочет быть красивым и производить приятное впечатление на людей, не должен игнорировать биотин. Дело в том, что коже, волосам и ногтям необходима сера, и кто-то должен ее туда доставлять. Биотин зарекомендовал себя как идеальное транспортное средство, которое всегда доставляет свой груз серы строго по назначению.
Поскольку биотин контролирует обмен жиров и преимущественно находится в клетках кожи и волос, он, естественно, влияет на содержание жира в коже.

Надо купить!

Погоди. Давай я на себе поэкспериментирую пару недель, потом резюме дам, чтоб если че, понапрасну деньги не тратила.

Я сегодня тоже не нашла этого витамина В 8 и короче просто взяла Q10 с кальцием и магнием

Пожалуйста, подскажите, кто-нибудь, где можно купить биотин в Питере не через инет (айхерб и иже с ними) и не через группы в вк? может, где-то продается в магазине или аптеках каких-нибудь? заранее спасибо.

В аптеках если и найдёте биотин, то в комплексе с чем-нибудь и с мизерным его содержанием.
Купить биотин без добавок возможно только в интернете, ресурсов много.... по питеру нашла пока только такие
biotins.ru
puritanvitamin.ru
hairmeds.ru

если есть другие, пишите.