Слышал я , что все эти витамины из аптек, это просто весьма дорогой, но бесполезный ингредиент для цветастой мочи. Так ли это ?

Я думаю вы правы!

100% так и есть больше вреда чем пользы

Как компромисс мнение специалиста:
https://radiovesti.ru/brand/61011/episode/1371371
От Вестей отлучили вконец Королеву, которая несла всякую хрень, не будучи знатоком ни в чем. И взамен на другой программе приглашаются реальные спецы. Мнение здесь таково, понятно без подкрепления каким исследованием, но на уровне здравого смысла воспринимаемое.
Поскольку продуктами терапевтические а временами даже профилактические дозы витаминов /минералов не обеспечить, а по общему мнению аптечные препараты не усваиваются, то наряду с аптечными витаминами/минералами, прописанными доктором, принимать тот натуральный продукт, в которром этот витамин/минерал имеется, хоть и в недостаточном количестве.
Скрытая идея что продукт включит механизм усваивания витамина/минерала, и под это дело протащится и аптечный препарат. Даже если идея и бесполезная, но полюбому не вредная.

Я принимаю только Велнес от Орилейм

Ну в каких-нибудь теплых странах, где много свежих овощей, зелени и фруктов я бы синтетические витамины не пила. Но в нашем климате пью.

У нас климат не очень, это так.
Но я очень удивилась, когда узнала еще несколько лет назад, что во многих южных странах распространён дефицит витамина Д. В том числе в Индии, в странах Африки, в Израиле и др. То есть на юге тоже без добавочного приема витамина Д не обойтись. Что уж говорить о России.

Дельная мысль между прочим )))))

Насколько знаю не эффективное средство совсем