принимала комплекс витаминов, после того как закончились перестала. Постоянно чувствую себя сонной

Так как я мало ем мяса, не очень люблю его, а белок организму нашему необходим, подобрала для себя отличные витамины Космо-D3. В пачке 60 шт., пропиваю по осени-зиме, по возможности, по 1 таблетке в день. Мне идеально подходит, вся жизнь на бегу, а их и запивать не надо, они рассасываются. Еще и старение кожи предотвращает! Я короче довольна)

тетка, эту эту косму в 3 темах захреначила, притом не факт что принимаешь скорей спамишь
а у нас время отнимаешь

Я сейчас принимаю только витамин Д для иммунитета (в каплях) и еще комплекс для зрения Окувайт форте, его мне офтальмолог посоветовал, т.к. вышла на работу после декрета и глаза ужасно устают. В принципе я для зрения и раньше планировала что-то принимать, потому что родители в очках оба, предрасположенность и у меня имеется, как я поняла. А так - состав хороший, почему бы и нет)

Селен иногда принимаю

В качестве подспорья к тренировкам мне неплохо подходит комплекс Фамвиталь, с ним есть меньше хочется. Но возможно и метаболизм он улучшает, в инструкции есть упоминание про это. Но без тренировок ни с одним витаминным комплексом точно не похудеешь.

Как витаминный комплекс может влиять на похудение? Единственная связь: при похудении через ограничивание кк, витаминным комплексом поддерживать организм, а уж точно не наоборот. )

после зимы кожа тоже очень нуждается в витаминах. Провожу такую усиленную витаминизацию кожи с помощью мази для кожи Радевит. Там в составе высокие концентрации витаминов А Е Д. Недаром их называют витаминами красоты. Полезны для кожи волос ногтей. Делаю серию масок из мази под пленку. Кожа буквально пропитывается витаминами и моложе выглядит.

Пью Супрадин, в шипучих таблетках. Эффект на лицо, бодрая, энергии много. Но только пока принимаю и потом около месяца. И все. Но остальные витамины вообще никак. Похоже, у меня приличные дефициты...

Пью витамины фирмы Эвалар для кожи, ногтей и волос. После перенесенного ОРВИ стали крошится ногти, пытаюсь таким способом восстановить.