Я тоже принимаю Омега-3, т.к. считаю, что мы не потребляем достаточное количество жирных кислот из пищи и нужно восполнять этот дефицит. Тем более в наше время, когда рыба содержит в себе различные токсические вещества, тяжелые металлы и т.д... даже целесообразно принимать чистую Омега-3.

Рыбий жир с облепихой!
ногти перестали слоиться, кожа не такая сужая ( я перешла на ПП), самочувствие - нормальное

Я принимаю рыбий жир и льняное масло в капсулах каждое утро , сеансами. 3 мес. пью, 3 месяца отдых.
Пить ложками масло не могу, с детства противный привкус во рту помню от рыбьего жира и хлористого кальция.

Вчера купила семена льна.
Добавляю в салаты, кашки и творог.

Midnight_Sun
Просто семена бесполезны их нужно измельчать, перетирать непосредствено перед употреблением.

Спасибо большое за информацию!
Приму на вооружение

Начала пить рыбий жир Биафишенол Омега3 Д3

Мы с мужем пьем по столовой ложке льняного масло с утра натощак.
Насчет хранения всего лишь месяц не знала...

А какой вред окислившихся кислот???

Да, Омега-3 очень полезен. Его нужно принимать взрослым и детям, кроме того, содержится он далеко не во всех продуктах и обычно очень в маленьком количестве.
Я постоянно пью Омега-3 35% с витамином Е от PolarPharm в капсулах, эффект просто супер, улучшилось самочувствие, прилив сил, волосы и ногти стали лучше, простудные заболевания не берут совсем.

Я всегда считала, что КОНСЕРВЫ впринципе вредны для здоровья.
разве не так?

Да и масла там столько, что поджелудочной не позавидуешь!