Принимаю Мульти табс Family, правда в из Финляндии. И обязательно Д3 и Омега 3.

Пила Пантовигар, Ревалид для волос и ногтей, эффекта особого не заметила.
Сейчас пью аевит, кожа стала лучше и кальцемин - комплекс кальция д3 и минералов(цинк, марганец, медь, бор) - волосы стали меньше выпадать. Когда сильно похудела волосы все вылезли

Я пила "Комплевит", пока пьешь вроде бодрость появляется.В общем изменения в лучшую сторону не получила.

Закончатся мои Витрум на днях, куплю Супрадин. Они получше,мне кажется

Opti-men

Прием витамин достаточно хорошее дело, если при этом еще рацион питания не сильно урезан. При голодании, принимай, не принимай их, организму практически все-равно, так как основных питательных веществ он не получает. А микроскопические дозы просто остаются не замеченными. Так, что и витамины должны быть (особенно в зимнее время) и питание всегда сбалансированным.
Не знаю как насчет других вит. комплексов, а мне оч нравится Вэлнэс Пэк от орифлейм. Правда они дороговаты, но мне кажется результат того стоит (по крайней мере для моего организма). И еще дополнительно рыбий жир в капсулах без никаких добавочных витаминов.
Слышала много хорошего об Алфавите. Хочу попробовать.

Я уже несколько лет каждую осень и весну пью Динамизан, очень хорошие витамины. Отлично повышают тонус, особенно актуально осенью, когда хочется только спать и ничего не делать

Я на диете пью всегда алфавит диета! мне очень нравится!

Я пью для кожи,волос и ногтей добавку Biotin.Заказывала на iherb.Ногти стали явно тверже и быстрее растут.Для волос надеюсь польза будет,пока эффекта на них не заметила. Пила раньше Динамизан, но его только с завтраком,а то будет тошнить.И проглотить трудно.

А что из витаминов можно кормящей маме? Будучи беременной я пила Комплевит-мама. Весна на носу, думаю надо обязательно как-то себя поддержать. Что посоветуете?