оливковое самое бесполезное масло из всех, притом с убийственным отношением цены к пользе
подсолнечное лучше
а при жестком ограничении лучше тогда рыжиковое или рыжиковое в смеси с подсолнечным

на оливковое запали оттого что оно совершенно нейтральное - ни на что не влияет, ни на холестерин хороший ни на плохой - что-то вроде пустых калорий - оно посередке между вредными насыщенными жирами и полезными полиненасыщенными
хотя другие комбинации масел хороший повышают плохой понижают

и разрекламировали оливковое под средиземноморскую диету
хотя откуда нам знать, не станет ли сред. диета только лучше от того что оливковое выбросят и другим маслом заменят?

сильно сомневаюсь, что таких мизерных количествах другие масла дают нужное количество питательных веществ. тоже подсолнечное - точно нет. да и тяжелое оно для поджелудочной. если с ног валишся и волосы сыпятся, значит много чего не хватает. самостоятельно так просто не справишься. нужно немного организму помогать помогать. иначе просто жизнь проходит мимо(((. а так хоть иметь сил на какие-то радости. конечно, не все время сидеть на суперфудах и витаминах.

Принимала омегу, но что-то не зашло совсем, начались побочки неприятные.

моя тётя принимала зимой "тайгу". эффект был хороший. но много не расскажу. для себя еще не выясняла. кажется они разные бывают.

у меня рыбий жир в капсулах, витамины 5-htp (для поддержания сил и работоспособности) и биотин для волос и ногтей

я вам даже завидую, честное слово. как просо все решается. у меня тоже решалось, пока с поджелудочной проблем не случилось. теперь для меня рыбий жир вообще равносилен пуле. а остальные витамины в таблетках мягко говоря не полезны. вот начала пить теткин суперфуд с полипренолами. самочувствие вроде нормальное. а на эффект пока рано смотреть...

эх, ну значит не подошло..
мне прописывали по 2 шт на прием, но у меня не "зашла" такая доза, поэтому по 1 шт сейчас пью
вроде ок)

у меня не не подошло. это при панкреатите сразу просто запрещают жиры, и еще кучу всего. поэтому рыбий жир пока нельзя. а жаль.

Я заказала витамины на айхерб. и Себе и мужу. мнке оче6ь нравится. После родов волосы не то что бы выпадали а валились просто ужасными пучками. Сейчас нет, и отрасли заметно

а в аптеке шаговой доступности нельзя было купить?
когда вы перестанете здесь этой хренью заниматься и народ соблазнять?