В аквадетриме консервант - бензиловый спирт, при длительном применении может вызвать тошноту, аллергию и т.д., плюс он имеет канцерогенный эффект. Лучше длительно не применять этот препарат

Д не во всех комплексах есть, в ундевите точно нет, а там почти все.

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

а если взамен солнце, тоже канцероген
а если взамен рыбу, она дорогущая (на дозу) + ртуть, опять же првоерять на содержание, в фермерской рыбе витамина Д нет
капсулы с рыбьим жиром с какого бы перепуга тогда витаминизировали витамином Д? оттого что в рыбьем жире его и близко не было, с таким же успехом можно было в капсулы подсолнечное масло добавлять

В аквадетриме такая минимальная доля бензилового спирта, что и говорить не о чем. Он же консервант. Об этом многие специалисты говорят. Тот же спирт применяется в продуктах, в лекарствах и ничего. А про аквадетрим кто-то сказал, что ужас-ужас, а другие испугались.

Витамин Д в маленькой профилактической дозе надо принимать длительно, всем, маленьким и взрослым, лучше под контролем анализов. Аквадетрим уже много лет в продаже, все пользуются, детям даю, сама тоже начала.
А если дефицит, то тогда уже в терапевтической дозе. И лучше не экспериментировать, а идти с анализом или со своими жалобами на самочувствие к врачу.

Не все эндокринологи мыслят системно и способны навскидку по анализу и опросу назначить пожизненную инд.му Д. Предпочитают вколоть 50000 МЕ (это больше месячной нормы) а потом убедиться что анализ хороший. И снова гуляй.Это дело надо брать в свои руки, я неоднократно давал ссылку по методике.

Я витамин Д принимаю потому, что активность большая на работе, мясо толком не ем (белка не хватает),а хочется всегда быть здоровой и красивой! Принимаю Космо D-3 витаминки, по 1 таблетке в день, утром закинула в рот, даже запивать не надо и побежала творить чудеса)

Важно помнить что даже летом в профилактическх целях, для жителей нашей широты, не будет лишним принимать витамин Д (конечно сначала консультация врача и анализы).
Подробнее тут можно посмотреть:
https://www.socolor.ru/beauty_blog/mozh ... 0%BE%D0%B9.

Совет принимать Д летом вредный если не локдаун полный
даже из приведенной статьи следует что летом можно набрать от солнца, безо всякого пляжа - голые руки и ноги, шорты мужикам (европейцы давно поняли)

все здесь

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180