А я пью Doppel herz - витамин С и цинк ( шипучие ) по инструкции

Там витамина С довольно большая доза, особенно если пить по несколько шипучих таблеток в день

Сейчас хочу начать принимать Алфавит.Диета

я принимаю комплекс витамин

Когда спортом занимаешься нужно, чтобы организм крепким был, особенно когда нагрузки повышать начинаешь.

Да Вы правы, но глотать витамины без разбора это не дело. Прежде чем убедиться нужны ли Вам они, лучше обследоваться.

Весной всеравно нужны витамины, это моё мнение. Лишними они не будут. И вот я принимаю, стала чувствовать себя бодрее.

Льняное масло в капсулах и витамины АЕвит. Волосы и кожа заметно лучше стали. И не надо никаких дорогущих витаминов )))

Я уже давно присматриваюсь к витаминам с АйХерб, есть тут у кого-то опыт их приема, может, подскажете, что получше будет?

Помимо авитоминоза, существует гипервитаминоз - переизбыток витаминов в организме. Я в Гемотест сдавала спец комплекс фитнес высокие нагрузки, там как раз на витамины. После него, врач сказала, что витамины не требуются, лишь посоветовала употреблять их в натуральном виде, фрукты, зелень, овощи.