Нужно менее десяти грамм Гостовской. Если не учитывать содержание йода в продуктах. Никаких проблем.




Телепатов здесь нет. А многие именно под влиянием раличных статей пихают в себя что ни попадя.

Mosjka
Сколько времени вы на сон отводите, и как вы питаетесь, натуральными продуктами или всем что под руку попадет? Из витамин могу посоветовать Геримакс энерджи, сама их принимаю, мне они нравятся, самочувствие лучше стало после приема, сил прибавилось.

А это по типу искать таблетки с экстрактом женьшеня?


А какие? Пили его, помог?


Ну на сон у меня уходит где то по 7-8 часов, мне кажется, этого вполне достаточно чтобы организм отдохнул и набрался сил на следующий день. И питаюсь вроде не плохо, иногда конечно бывают перекус, но крайне редко, когда нет времени на полноценный обед. И давно эти витамины принимаете? заметили от них положительный эффект?

При гипертонии противопоказано. Принимаю на постоянной основе, в форме настойки. Эффект ощутимый. Женьшень особенно хорош тем, что не истощает нервную систему, если принимать строго по инструкции.

Я Геримакс энерджи принимаю весной и осенью, они мне помогают возобновить силы, и вернуть себе бодрость. принимаю их по два месяца. Эффект я заметила еще когда первый раз начала пить уже после первой недели их приема.

Я сейчас Мерц для себя купила, вообще не часто пью витамины, обычно только Йодомарин принимала, а тут решила о волосах позаботиться.

Я пью витамины курсами, заказываю их по отдельности в виде порошка. Цитраты цинка и магния, альфа-липолиевая кислота, янтарная кислота, витамин б6...

я пью витамин А курсом раз в 3 месяца. то есть выходит 4 раза в год. рыбий жир еще очень полезен, в нем не только витамин А, но так же: витамины D, E, эфиры жирных насыщенных кислот (в основном, олеиновой и пальмитиновой), полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3: докозагексаеновая (DHA), докозапентаеновая, эйкозапентаеновая (EPA). кроме этого, имеются в небольшом количестве бром, йод, фосфор. витаминная составляющая рыбьего жира впечатляет: A благотворно влияет на зрение и состояние кожи; E повышает иммунитет и подпитывает сердечно-сосудистую систему; а легендарный D улучшает усвоение кальция и укрепляет костную ткань. но мне после перелома руки требовалось больше витамина D и кальция,и я тогда решила, что стоит позаботиться об укреплении суставов и костей http://drvitaminkin.com/vitaminnye-komp ... tavov.html очень немаловажная часть в поддержке организма! лично мне очень понравился Коллаген ультра, результат на лицо в прямом смысле слова)) рука срослась как и положено за месяц, но потом при восстановлении я боль чувствовала только при интенсивной разработке руки или при носке тяжестей.

Я не приверженец какой то одной марки витаминов, что только не принимала, но всегда мултивитаминные комплексы.