А с чего вы взяли, что вам нужны именно эти витамины.

Ну так я к доктору ходила, она мне сказала, что белые пятнышки на ногтях свидетельствуют о нехватке цинка в организме. А витамины я уже сама выбирала.

Вот и у меня белые пятнышки иногда на ногтях бывают, но я даже и не подумала, о нехватке витаминов. А вы какого производителя покупали?

Я покупала "Кальций, магний, цинк" фирмы Нэйчес Баунти, очень известный производитель за границей и славится своим качеством. Хорошо что сейчас такое время, что можно такие витамины и у нас купить без проблем. Пропила раз в год и все проблемы исчерпаны.

Честно говоря, раньше вообще недооценивала роль витаминов. В зале бывало по 5-6 раз в неделю выкладывалась. В итоге заработала выпадение волос и ногти ломаются, при касании, грубо говоря.

Не обязательно от перегруза это могло быть, хотя скорее всего. Я пару месяцев такие пила не сильно дорого по цене выходило. Не скажу, что панацея, но чувствую себя лучше! Аптечные при нагрузках думаю будут слабоваты.

Спасибо, я на подобии таких через тренера уже заказала. И нагрузки пришлось сильно урезать. Такая ломка сейчас)) Но надеюсь того стоит!

У меня когда была возможность и когда эти витамины стоили не так дорого, я пила Вэлнэс Пэк от Орифлэйм, шикарный комплекс нутриентов, витаминов, минералов и всего-всего, что нужно в общем. Результат был заметен конечно, волосы, ногти укрепились, обрели здоровый вид, самочувствие было отличное, энергии хватало на весь день и ночь Сейча не могу себе позволить эти, беру по отдельности и пропиваю, то просто йод, то комплекс какой-нибудь, то омегу-3, то витамин Е, то витамины группы В.

RassomaXa
а йод-то зачем? Сейчас почти вся соль с ним...

Да патамушта интернеты пропагандируют, велят и направляют...