приобрела спец витаминки для женщин с повышенным содержанием витаминов группы В

Витамины с минералами отечественного производства.Регулярно круглый год.

Думаю пропить курс Витамина В6. Почитала про него интересную информацию http://atdiet.ru/vitamin-b6.html
Думаю в моем случае будет полезно.

все искусственные витамины вредны.

Не могу пить комплекс витамин, плохо становиться. Пью по отдельности. Сейчас Омегу.

после беременности и при грудном вскармливании очень сильно лезли волосы думала вообще облысею стала принимать комплевит мама(видимо очень большая доза витаминов там) после принятия табл сильно тошнило, стала пить простой комплевит и комплевит сияние, волосы меньше лезут значительно и ногти стали рости очень быстро. Но я почувствовала этот эффект далеко не сразу, принимала где то месяца 4, сейчас тоже их пью(все еще кормлю)

derskaja-вот и меня сильно тошнит после комплексов. Невозможно пить. Перепробовала почти все известные.

Очень ограничиваю себя в жирах, поэтому дополнительно пью витамин Е по 20мг. Витамин С в аскорбинке. Кальций с магнием (купила в штатах). Фолиевую кислоту и магне В6 курсами 2 раза в год по 3 недели. Холасас (сироп шиповника) 3 недели. Во время беременности Витрум Пренатал. Раньше пила Мерц.

витрум пью)

Я считаю, что витамины лучше всего принимать в виде овощей-фруктов и прочих продуктов. А в аптеке под видом витаминов нам могут продавать неизвестно что)) Хотя беременная я все же пила Прегнавит. Но это скорее действовало как самовнушение, чем реально мне помогало. Хотя многие специалисты со мной на этот счет могут поспорить и сказать, что в пище мы не можем съесть все необходимые нам витамины. В подтверждение этому интересная статья, советую ознакомиться http://articlemen.com/komu-polezny-sinteticheskie-vitaminy.html