перерыв? зачем делать перерыв в приеме витаминов и минералов? Это получается они советуют и фрукты перерывами кушать...ведь там тоже витамины...и откуда такие "фармацевты" вылезли
Перерыва быть не должно. Организм требует витамины все 365 дней в году. И источник витаминов, абсолютно, не важен. Есть возможность кушать килограммами фрукты круглый год? - кушайте. Нет? - принимайте в виде добавок.
Мне кажется, этот миф будет таким же закоренелым, как и еда после шести...уже столько раз опровергалось...

Я употребляю и рекомендую натуральные витамины. Останавлюсь на витаминах из ... ЦВЕТОВ природы Матушки, которые нам приносят пчёлы - называются они цветочная обножка (пыльца).
Пчелы перерабатывают пыльцу и получают Пергу (основной корм молодых пчёл!). Перга - пчелиный хлеб, уникальный естественный продукт. Содержит все микроэлементы, необходимые для нормального развития организма, богата провитамином А, витаминами группы Б, витаминами Е,С,Д, Р, РР, К и др. Больше о вкусных и полезных продуктах можно узнать http://7-sochi.ru/page/Vse-o-mode
Натуральные экологически чистые продукты пчеловодства, рекомендую

Подскажите пожалуйста,возможно после 3 дней принятия Мильгамма композитум
сухость и шелушение на пальцах рук?Хотела поддержать организм витамином В.

Я кончено на непогрешимость своего мнения не претендую, и специально этот вопрос не исследовала, но вообще говорят, что пить надо курсами, чтобы организм не привыкал. Вроде как он слабеет от этого. Хотя может и фигня. Или еще, например, если вы месяц пьете очень насыщенный витаминами комплекс, то потом какое-то время лучше попить более слабенький. А вообще даже в инструкциях иногда указывают ограничения по длительности утребления. Видимо есть какие-то более сильнодействующие комплексы, которые назначают именно как лечение, а не для ежедневного употребления. Так что да, витамины можно и нужно принимать постоянно, но с умом, а еще лучше после консультации с врачом. Это все индивидуально, и лучше на других не равнятся, а смотреть на потребности своего организма.

Не надо курсами. просто зимой, осенью - усилить прием витаминов. а весной и летом, если хватает фруктов - можно и не пить. Витамины поступают только из вне (за исключением витамина Д) и организму нежны они ежедневно, ежемесячно. Про чередование сильных витаминов согласен, это в принципе и делается по уму. В не сезон усиленный прием - в сезон поддержание. Ну а как лечение витамины назначают в очень больших дозах и я про такие варианты не говорю. И про привычку организму - он не привыкнет, так как он только и делает, что получает витамины из вне. другое дело если бы он умел сам их синтезировать... а так... так что пейте на здоровье все 364 дня в году)

optimen пью при нагрузках, 2-3 раза в неделю. Магний B6 иногда, летом и зимой. Зимой больше и чаще

Лучшие витамины растут на огороде :) Я как-то гесталис пила, была довольна, но вообще главное - правильное питание. Если вы неправильно питаетесь, то вам никакие витамины не помогут.

Я как-то принимала витрум бьюти, один курс, весной. Потом до осени довольная ходила. Ногти и волосы вообще радовали своим видом, на счет кожи не заметила никаких изменений.
Я думаю надо принимать какие-нибудь недорогие отечественные препараты, для кожи, например, витамин Е (такие красненькие горошки в аптеках) ну и так далее..

Сейчас принимаю уже почти месяц витамин Е и витамин А. Мне нравится. Я еще и в крем витамин Е добавляю. Кожа стала намного лучше, прошло шелушение и вроде, как цвет лица стал лучше)))

Wellness Pack Women (Oriflame) - отличный витаминный комплекс, мне посоветовали их принимать при диете, содержит комплекс минералов, а также Омега-3. Очень удобно то, что таблетки разделены на порции, каждая в отдельной упаковке! Пью уже третий комплекс (во время диеты не рекомендуют делать перерывы в приеме витаминов, т.к. организм не получает достаточное количество питательных веществ), заметно улучшилось состояние волос, ногтей и кожи. Следующая упаковка у меня будет в подарок от фирмы)))