Я предпочитаю витамины компании Амэй - дейли

Витамины Trec Nutrition Multi Pack
они относительно недорогие, а по составу - куча всего полезного

Биокальцевит+ йодомарин

А я пью рыбий жир в капсулах и кальцемин.

Стараюсь запасаться естественным комплексом летом, сейчас ем много граната, хурмы. Прочитала о пользе клюквы. Действительно кладовая витаминов. Особенно много витамина С, группы В. Идут в ход замороженные ягоды, витаминов меньше, но все же.

памятка тем, кто предпочитает получать витамины их пищи

у меня одного любимог опроизводителя нет. всегда беру витамины для женщин,а марка не столь важна.

О я безумный любитель витаминов!! Много уже что попробовала и много что помогло
1) Ревалид (для волос) - сразу скажу, что это не БАД, а именно лекарство. Но если проблема выпадения волос есть, то они помогут на все 100%. Правда курс обходится довольно дорого. там упаковка около 300-400 руб. на 10 дней а пить надо 2 мес.
2) Мерц - пила 2 упаковки подряд (2 мес) - эффект супер. волосы крепче становятся, кожа головы не шелушится. Сами волосы в целом живее выглядят. Главное не попасть на подделку а то никакого действия сами понимаете не будет. Влияние особого на кожу и ногти не заметила. Да и подруги кто принимал тоже видели влияние только на волосы.
3) Рыбий жир (Омега-3) - однозначно ДА. Вот как раз они помогают коже, волосам, ногтям. Их я пью всегда помимо всех витаминов, спец для волос.Только, что бы был эффект нужно принимать дозировкой 900-1000 мг (там на упаковке написан состав и есть две кислоты (точно название не помню) и в общем их объем в сумме и должен составлять эти 900-1000 мг). если меньше то просто нужно больше капсул пить (состав там на ОДНУ капсулу). Но я пью только привезенный из-за границы. Наш не люблю.
4) Лецитин - слышала о нем много, тоже БАД. Подруги принимают его для волос и кожи. Мне посоветовала его врач-гастроэнтеролог для ЖКТ, но и на волосы и кожу она сказала тоже будет очень благоприятный эффект. Есть марка "Наш Лецитин" стоит недорого, а качество не хуже импортных.
5) Hair & Nail NutriComplex от Oriflame - мне однозначно понравился. Эффект есть, может только и внешний, но есть. И кстати они состояние кожи улучшили даже немного (хоть у меня и не проблемная кожа).
6) Wellness Pack Women (Oriflame) - вполне достойные комплексные витамины. При диете самое то. Там и рыбий жир кстати тоже содержится. и самое удобное то что там "порция" таблеток в каждой отдельной упаковке - с собой удобно брать и не нужно вспоминать что пил сегодня а что нет.
7) Алерана - нууу помогает от выпадения бесспорно, но только пока вы их принимаете и еще недельки две после. То есть получается, что пить их нужно постоянно, что не очень хорошо, потому что получается что организм привыкает к ним.
8) Динамизан - ОЧЕНЬ хорошие витамины общеукрепляющие!!! И в рекомендациях к применению написано, что они для вегетарианцев и тех кто сидит на диетах подходят, то есть доза витаминов рассчитана для такого "ущемленного" питания. Если сажусь на диету то пью только их.
9) Экстракт Ананаса от Эвалар - типа для похудения. Эффекта 0.
10) L-карнитин от Эвалар - ну не знаю, может это самовнушение, а, может нет, но мне показалось, что когда я их пью вес чуть но быстрее уходит.
11) Орсослим (зеленая упаковка) - помогает только первый раз. По началу не хотелось от них кушать вообще и была активность очень повышенная (но это БАД - не подумайте ничего плохого). Потом постепенно эффект снижался. В принципе помогают контролировать аппетит, но еще раз не буду пробовать.
12) Глицин - ну в общем до сих не понимаю суть этих таблеток типа витаминов для головы.
13) Никотиновая кислота - принятие этих витаминов было ошибкой для моих волосы. Говорят, что типа от них волос станет больше и бла бла бла. Ну я конечно понимаю, что сначала должны выпасть плохие и слабые волосы, что бы на их месте росли новые, НО НЕ СТОЛЬКО ЖЕ я долго терпела, но потом поняла что это не мое! Хотя те кто заканчивал курс говорят что потом все хорошо и волосы действительно лучше растут.
14) Компливит - витамины как витамины, ничего суперского не заметила, но и плохого нет) Просто для общеукрепления курсом можно.
15) Нейромультивит - витамины группы В. Полезные при не правильном питании, физических нагрузках и прочитала что даже пилоты пьют такого рода витамины для вестибулярного аппарата и прочего) А гастроэнтеролог прописала мне их пропить когда увидела что я кусаю язык и щеки( сказала что это недостаток витаминов В. Аналог наш Аэровит - говорят неплохой тоже.
Ну в общем это все, что я вспомнила на данный момент. Будьте здоровы

Я комплевит пью переодически. не дорого и все необходимые витамины присутствуют

Malibu Спасибо за рекомендации. Кое-что взяла на заметку.



Milkyway Очень удобно.Спасибо

Мой опыт.
Активированный уголь - Моё любимое средство. Не витамин, но однако в похудении помогает,как дополнение к основному курсу. Выводит жир,токсины и прочую гадость.Сам ,если много есть и просто пить уголь естественно больших результатов не будет. Хотя я всё равно курсы пропиваю просто так,для очистки.

Витрум (просто витамины) где-то 2 мес. -не поняла, может мало.Второй вариант-это не натур. препарат, мой организм мог не воспринимать.

Витрум кальций - при беременности и после не поняла вообще.По той же причине.
Морской кальций по 4 табл.в день примерный курс 3-4 месяца. Перерыв потом снова.Волосы лезть перестают.Главное пить.Пью с молоком или сыром.В надежде на лучшее усвоение

Шиповник сироп-постоянно осень-зима.

Интеллан -для нервной системы написано, но и для головы тоже (для улучшения мозговой активности).1 баночку даже не допила.Эффект прикольный.Реально что-то в мозгу происходит, объяснить сложно.

Алфагин -сироп, подходит для тех у кого большие физ.нагрузки.Вкус специфический.