Лучше всего получать витамины с пищи. Но иногда я это правило нарушаю тожу.

madeira, у меня мама тоже аллергик, но пьет эти витамины, как ей сказал врач, который ей их прописал,у алфавита 50+ возможность аллергической реакции сведена к минимум. А чтобы ее немного успокоить, пусть попьет обычный пустырник, очень хорошо помогает успокоить нервы, да и не наносит вреда.

Я уже давненько, с перерывчиками, принимаю "Супрадин"(в шипучих таблетках), с утрица СУПЕР! Вкусненький, со вкусом цитруса напиток, по принципу "с утра на тощак стакан воды" отличная замена и сладенько для любителей сладкого, особенно во время похудения

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
А по поводу витамин из пищи, они не всегда усваиваются при отсутствии некоторых нужных элементов

"Компливит" - мой выбор!

Мама тоже их пьет, довольна. Мне в силу болезни приходится Алфавит Диабет пить, тоже не плохой комплекс

Муж моей подруги - фармацевт. Их семья пьет только "Алфавит". Делайте выводы.
А чтобы волосы, ногти и т.п. выглядели лучше-нужно "всего лишь" сбалансированное полноценное питание. Вот там все витамины.

Это кроме алфавита никакие нельзя больше витамины принимать? или что брать на заметку? switala

Я подразумевала, что человек разбирающийся в фармацевтике выбрал именно эти витамины, наверняка они стоят того, чтобы обратить на них внимание...

пил множество витаминов, но особо ничего не нравилось. Случайно нашёл сайт о витаминах, заказал для жены и ребёнка. И мы в восторге !! Витамины отличные.Главное производитель Германия. Состав витамин просто супер, и действительно повышают иммунитет. Вообщем сами посмотрите http://vitamin-cellagon.ru/shop/produkt ... aurum.html Для ребёнка отличная вещь, особенно зимой когда страдает иммунитет.

Конечно, лучше. Для этого нужно следить за своим рационом. Есть овощи, фрукты, рыбу, орехи и растительные масла.