Эх, тоже бы хотелось рыбий жир пропить, очень уж все нахваливают, но моя аллергия на морепродукты не позволяет...Так что приходится принимать витамины=( Сейчас пью Доппель Герц+)

Летом витамины не принимаю, зимой предпочитаю алфавит.

Пила Алфавит, Мерц бьюти, супрадин... Мне кажется, что когда я принимаю витамины, то мой вес стоит на месте, а иногда еще и прибавляется. У кого-нить был такой побочный эффект?

я принимаю витамины регулярно, особенно осенью, начиная от категории Е до В)))

pp

Почему именно РР?

Я пью витамины постоянно Беру вэлнес пэк от Орифлэйм там не только витаминноменеральный комплекс ,но ещё и омега-3 и астаксантин

Ничего, если влезу? :))

Привет.
А я все же стараюсь витамины подгонять "под себя". Те что курсовки - они, все же, рассчитаны на пару раз в год... Тут для меня лидер - супрадин (только не то что шипит, а обычные в блистере). В остальном - по ощущениям "что недополучаешь" (я, например, мало получаю группы B, мало Е, мало йода и т.д.)
Но, это при более-менее строгом ограничении (диете) работать не будет - Одному чтобы усвоиться нужны жиры, да не какие-нибудь, а особенные, другое работает только в сумме с каким-нибудь микроэлементом... бррр... С другой стороны - нельзя же беспрерывно витаминные комплексы (а вот диета может и более чем на месяц-полтора затянуться)

niks15
почему нельзя беспрерывно пить комплексы?? Это что, получается, фрукты и овощи тоже нельзя кушать каждый день?) Витамины должны поступать в организм ежедневно.круглый год. Во всех комплексах витамины подобраны так, что бы не конфликтовать между собой. И время высвобождения также подбирается. Даже если какой-нибудь из витаминов окажется в избытке, то организм спокойно выводит его. Кроме ADEK витаминов. но там добиться передозировки очень сложно.

Cooper

по большому счету потому, что если у вас круглогодичные недостаток всех групп витаминов - это уже не есть вполне нормально и с питанием надо что-то делать.
есть комплексы "каждодневники" - с ними другое дело. но я писала про курсовки, те что рассчитаны именно на пару курсов, а не на постоянное. в тот же супрадин пихают массу вещей, которые вздергивают нервную систему - постоянно ее подгонять - это НЕ хорошо.
что до каждодневок - я там же написала, что лично я их делаю "под себя". ем мало всего с В-группой - значит, начинаю принимать эту группу. ем по грейпфруту ежедневно - значит, С мне не особо нужен в дополнение и т.д.