Огромная важность и польза Омега-3.

Кога

Caja писал(а):

2 ст. ложки на 100гр. молока, каждое утро натощак.

Это больше похоже на выгонку глистов :-)

Айлатана

Кога писал(а):

Это больше похоже на выгонку глистов

Бонус, однако... :hi_hi_hi:

Caja

Айлатана писал(а):

Кога писал(а):

Это больше похоже на выгонку глистов

Бонус, однако... :hi_hi_hi:

Да ладно вам :hi_hi_hi:

, боитесь 2 ложек, если хотите, уменьшайте до 1 ложки-все равно польза.

loffersen

Что лучше пропить чтоб этой омеги в организме было нормально количество?

GalaZayka

Я здесь у девочек подглядела "РЫЖИКОВОЕ МАСЛО" УВИДЕЛА В МАГНИТЕ прикупила. Добавляю в салат - вкус редьки.
Основная польза нерафинированного рыжикового масла холодного отжима заключается в высоком содержании незаменимых жирных кислот из семейства омега-3 (39%) и омега-6 (18%). А уникальность продукта в том, что эти компоненты содержатся в нужной человеческому организму пропорции.

VerVera

loffersen писал(а):

Что лучше пропить чтоб этой омеги в организме было нормально количество?

Я пью Омега 3-6-9 от Солгар. Огромные такие банки на 120 капсул. Заказывала всегда с Ай-Херба.
Вот такие https://www.iherb.com/pr/Solgar-EFA-Omega-3-6-9-1300-mg-120-Softgels/13149

Elliot

Мне тоже витамины Solgar нравятся. И отзывы по ним хорошие. Правда стоят они тоже очень "хорошо"

Coyote

GalaZayka писал(а):

Я здесь у девочек подглядела "РЫЖИКОВОЕ МАСЛО" УВИДЕЛА В МАГНИТЕ прикупила. Добавляю в салат - вкус редьки.
Основная польза нерафинированного рыжикового масла холодного отжима заключается в высоком содержании незаменимых жирных кислот из семейства омега-3 (39%) и омега-6 (18%). А уникальность продукта в том, что эти компоненты содержатся в нужной человеческому организму пропорции.

Да, что интересно, Магнит специализируется на маслах, только у них можно купить рыжиковое и горчичное.
Остальным это невыгодно (никто не берет!), и выставляют для понтов то, что заведомо брать не будут (и цена чего совершенно не соответствует ценности) - кедровое, тыквенное и пр.
А вот с пропорцией промашка - идеального масла нет, чтобы и пропорция и по количеству, а что-то одно ничего не значит. Масла надо смешивать, читайте:
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=155
В конце поста таблица с рецептом смешивания 3 масел. Само по себе ни одно не прокатывает - оливковое бесполезное совершенно (не верьте рекламе, им надо продать), подсолнечное полезное только наполовину, рыжиковое или льняное полезные но если будет заправлять салат 2 ложками, то отравитесь омегами.
А смесь по рецептам самое то.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Olga Nutrition писал(а):

Принимать омега 3-6-9 не имеет особого смысла, также как и прием льняного масла, потому что все благотворные эффекты омега-3 проявляются, когда ее соотношение с омега-6 в рационе составляет 1:4. А так как в нашем рационе это соотношение приближено к 1:20, то целесообразнее принимать препараты чистой омега-3.

Во-во, только про омегу 9 и осталось поговорить. Это чистейшее и бесполезнейшее оливковое масло.
Этих омег-9 организм сам себе наделает из чего угодно сколько надо.

Евгения21004

у меня льняное масло и рыбий жир из аптеки

Coyote

Евгения21004 писал(а):

у меня льняное масло и рыбий жир из аптеки

много не получается, если и то и другое?
особенно если льняное еще свежее и рыбий жир из морской рыбы а не из садка

Огромная важность и польза Омега-3.

Кто сейчас на конференции