Спасибо за ответ!!! Знаете, а я купила себе отруби гречихи и овсянные. Мне даже по вкусовым качествам больше как то понравились грехишные, правда овсянные тоже очень вкусные, но все же!!! Муж конечно у меня этой добавки не понял, а я вот с удовольствием!!!

И я в ваших рядах!

Вот и я "подсела" на этот продукт... Впервые узнала о пользе отрубей из книги доктора Ковалькова. Уже 3 месяца ем отруби ежедневно. Перепробовала массу разных видов, и остановилась на хрустящих отрубях "ЛИТО" с кальцием (г. Пенза). Я добавляю их во все жидкие блюда:йогурт, ряженка, суп...
Действительно они создают чувство насыщения, и тем самым уменьшают количество потребляемой пищи и плюс к этому реально вкусные))
Только не на каждых отрубях указана разрешенная продолжительность приема. На вышеуказанных ЛИТО написано, что принимать 1 месяц (3 курса в год). А мне они так нравятся, что не хочется даже перерыв делать)

Спасибо за рекомендацию)) попробуем)

Snakename, а какой эт вид отрубей у вас ? Ржаные ? Пшеничные ? Я вот сколько их видов перепробовал мне только пшеничные нравяться.

А я хлеб не ем а отруби добавляю в кашу

Оля2015 Этож самый правильный подход. Тож планирую совершенно отказаться от хлеба в пользу отрубей.
Для меня, кроме всего прочего, главный плюс в том, что отруби гарантированно без дрожжей.

Отруби - это же клетчатка, которая прекрасно выводится из организма и не усваивается, какие витамины, вы что?
Это, конечно, полезно, но не вместо хлеба.
Можно же кушать цельнозерновой, бездрожжевой хлеб! Там не так много калорий (обычно где-то 150-200), зато есть не только витамины, но и много белка.

Привыкла есть отруби на завтрак. Вкусно и полезно.

Отруби-отличный продукт!И вкусно и полезно