Спасибо за совет, наверно закажу для себя и для родителей.

Я иммунитет укрепляю капсулами Барсукор, удобно, пропиваю согласно инструкции по 12 капсул в день, получается по 4 таблетки 3 раза в день, общее укрепление организма хорошее, содержит Витамин Е, барсучий жир, болею редко

Витамины для именитета хороши

Всем привет!

Пью мультивитамины, начинаю в сентябре и до мая. Пью витамин D всю зиму по 1000ме, у нас всеж солнца не хватает. Биотин пью, стали волосы и ногти крепче. Волосы особенно, перестали магнититься зимой. Стараюсь пить много воды ежедневно. Ну и Омега 3 6 9 курсом 3 мес/ 2 мес перерыв.
Дышу только носом. Вообще то попробовала несколько лет назад дыхание по Бутейко. Больше уже не занимаюсь им, а вот привычка дышать носом осталась.

Чувствую себя хорошо. Стала меньше болеть. Раньше был грипп пару раз за зимний сезон и ангины часто и весь год, а уж про ОРЗ и говорить нечего.
Думаю тут все вместе помогает и витамины и дыхание и ЗОЖ тоже.

Я читала способы улучшения иммунитета и вычитала, что пептиды полезно пить для укрепления иммунитета. Заказал себе на озоне Пептимунал, он содержит короткие пептиды тимуса, которые помогают вырабатывать крепкий иммунитет и укреплять общее состояние организма. Еще прочитала что его назначают в период восстановления после травм, инфарктов, инсультов.

Иммунитет тесно с ЖКТ связан, я повышаю иммунитет Фулэнзимом, в нем ферменты растительного и животного происхождения. Цена в два раза дешевле разрекламированного аналога

1) берегу свое психологическое здоровье (любимая работа, любимый мужчина итд)
2) полноценно питаюсь (мясо, рыба, овощи, фрукты итд)
3) веду активный образ жизни (походы, прогулки, плавание, лыжи)
Всё вышеперечисленное - это мой рецепт