гречневая крупа схожа с мясом

Заранее оговорюсь, что не ел мясо около 15 лет... сейчас ем... Так как понял что всё это вегетарианство "фуфломицин" полнейший... Здоровья не прибавляет СОВЕРШЕННО... всё как у всех... Поэтому ушел от него... Можно ли жить без мяса.. да конечно можно... вопрос в КАЧЕСТВЕ...(и под словом КАЧЕСТВО я говорю и о здоровье, и о вкусовых моментах.. и мн.др.) К слову сказать вегетарианство пришло к нам из Индии.. где МЯСА в рационе, не было ТОЛЬКО У БЕДНЯКОВ..оно было тупо не по карману!!! Кшатрии (каста вОинов) ещё как ели мясо.. и были здоровее, умнее и вынослевие своих корнеплодоядных собратьев.... И не надо тут сейчас приводить в пример слонов и всё такое... мы - ВСЕЯДНЫЕ существа...да и не животные... а то любят.. всякие там вегетарианцы, веганы, сыроеды, приводить в пример животный мир... но тогда уж и какайте и в прихожей где захочется... и вообще в землянки переберитесь.. если с животных во всем хотите брать пример.. Короче.... Лично Я, вывел для себя такую "формулу" скажем так, поедания животных белков...
1.Мясо должно быть ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫМ...(деревенское или там с охоты привезённое...так как всё что выращивается на мясо-птице фермах это конечно жесть.. в плане того ЧЕМ их пичкают там)
2.Мясо должно быть правильно приготовленным... Ни каких там шашлыков, жаренного и т.п... Только отварное или паровое.
3.Не нужно жрать мясо по три раза в день каждый Божий день.... вполне достаточно 3-5 раз в неделю, 1 раз в день...(это если мы говорим о "тяжелом" мясе.. типа свинины или говядины или баранины... морепродукты можно есть каждый день без проблем)
4.Под словом мясо, вполне может быть не обязательно свинина или говядина... можно обойтись и морепродуктами.. это тоже животный белок.. но только намного более легкий для наших организмов...
5.Мясо (ЛЮБОЕ...) нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО есть с большим количеством свежих овощей... и зелени!
Будете придерживаться этих правил и мясо вам НИКОГДА не навредит...

Заменить? смотря, в каком отношении. Железа норму набрать из других продуктов почти невозможно, негемовое железо усваивается плохо.
Ну, полтора десятка яиц в день разве что есть... если печень и желчный пузырь здоровые, попробуйте... но это уже не про похудение будет.
Белок из рыб, яиц и творога добывается без проблем.

Да не говорите глупости ) я 1.5 года без мяса и ничего как то жив да еще и тренируюсь активно ) Рыба отличный вариант, если рыбу тоже не кушаете, то грибы, орехи, бобовые, злаки, сухофрукты, и все будет прекрасно ) Белка много не надо, если уж мне при моих 105 хватает за глаза 150гр в день при супер активных тренировок, то умаю вам с головой хватит половину моей нормы

Я 14 лет без мяса и ничего, как-то жива ещё )) Но последние 2 года препараты железа пью 6 месяцев в году, ибо анемия. И да, на гемоглобин она не влияет. Гемоглобин в норме.

Я без мяса просто жить не могу!! Хотя понимаю что не очень полезно каждый день есть мясо, но мне помогает чечевица, так как добавляя ее в супы и борщи, блюдо получается более насыщенным. Да и белки в чечевице содержатся больше чем в мясе, но это растительные белки.

Слышала, что недавно в Сингапуре утвердили какой-то проект по синтезированию мяса, так что скоро будем есть искусственное мясо. Кто-то знает об этом?

Также может быть проблема в большом количистве, так как нагрузка на организм очень большая после прийома пищи нужно немного просто отдохнуть, или меньшее количество употреблять.

Чечевица, бобовые - в них много белка. Но могут ли они совсем заменить мясо? Ведь от мяса мы не только белок получаем

Существует гениальный тест - если безымянный палец длиннее указательного, человек нуждается в мясе. Если указательный длиннее безымянного, можно обойтись и растениями.

Это шутка или правда? Пойду погуглю