В общем, нужна помощь или размышления, на тему выбора препарата с цинком.

Предыстория такая:
1. Я пил цинк, от одной китайской компании, которая распространяет свои препараты по схеме сетевого маркетинга. Но не суть.
Эффект я получил потрясающий. Из ленивого овоща за пару недель превращаешься в нормального человека способного к концентрации и продуктивной работе.
Это была банка содержащая 60 капсул с таким составом в одной капусле:

143мг глюкоза
50 мг протеиновый порошок из куринного яйца
4 мг лактат цинка
2 мг тальк
1 мг стереорат магния

Т.е. по сути, в одной капусуле самого цинка просто крохи.

2. Так как цена выросла вдвое, и поставки довольно нарушены, я решил попробовать дешёвый цинк в таблетках из аптеки(состава к сожалению нет), но эффекта было ноль.
3. на одной wiki посвящённой спорту, я вычитал что спортсмены принимают по 135 мг цинка в течении 14 дней. Т.е. по сути это в 16 раз больше, чем я получал от двух капсул в день.
4. и последнее, на китайских торговых площадках, можно купить лактат цинка в качестве пищевой добавки в виде порошка, хоть мешок в 25 килограмм

После всего этого у меня появилась такая мысль, что может я просто переплачиваю за все эти глюкозы и протеиновые порошки в капсулах, и не получаю самое главное - цинк

И вот несколько вопросов:
- Лактат цинка и цинк это одно и тоже?
- Стоит ли покупать лактат цинка оптом в виде пищевой добавки (при том что они сразу пишут что в состав входят тысячные доли мышьяка и свинца, но может это было и в тех капсулах которые я пил) ?

PS на один вопрос я уже нашёл ответ: Суточная норма цинка в среднем составляет 10-20 мг

да, это интересно!

пила препараты цинка от Эвалар и ООО Арнебия , волосы и ногти стали , а вот чтобы сил прибавилось , не заметила , там дозировка цинка примерно , как и у вас dvinme .

а вы сами выбрали препарат или врач назначал? Не знаете ли, чем чревато больше цинка в организме, чем положено?

Moskvichka , лично я ( не поняла кому вопрос задан , может мне ) сама себе назначила когда волосы сильно выпадать начали ( родственники в шутку говорили даже , что парик подарят уж очень прозрачная шевелюра стала ). У знакомой таже проблема с волосами была ей врач прописал цинк , ну я и решила тоже пропить .Уже три года курсами пью( раз в год ) . Глядя на меня уже несколько родственников цинк попробовали и у всех положительный результат .

Цинк благотворно влияет не только на кожу и волосы, но и на местный иммунитет слизистых. Я как горло начинает першить, спасаюсь пастилками с цинком. А еще его называют мужским минералом, так что и мужа периодически ими подкармливаю

Цинк вообще очень крутая вещь, сам пользуюсь очень крутым цинком, тоже сетевой китайской компании. У меня лично белые пятна на ногтях исчезли после приема этого цинка.

Как называется ваша китайская компания?

Компания называется TIENS

Сегодня купил Elem Vitals Zn (Производитель Сибирьское здоровье. Цинк) раньше они выпускали упаковку под названием ВитаЦинк (содержание цинка было более 15мг) в Элем Виталс Цинк его уже больше 25.1 мг. + еще немного меди 1.0 витамин С, инулин и фенолы.

Сегодня тоже задался вопросом что такое все эти умные названия типа: оротат цинка, лактат цинка, цитрат цинка, цитрат меди ... пока выяснил что оратат цинка это просто модное название просто и лактат в том числи .. сейчас вот искал цитрат цинка нашел вашу ветку...

Буду искать дальше потом на канале сделаю видеоролик https://www.youtube.com/channel/UCjDJxB ... subscriber

ПО мне названия в общем-то просто маркетинговый ход лактат (это производное от молока и оратат это так называется кислота что-то типа недовитаминов какие образом к ней цинк отнесли не совсем ясно)

В общем скидывайте любые полезные ссылки или мнения.. буду принимать их во внимании и публиковать у себя в видео блоге.