Текущее время: 13 апр 2024, 21:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 679 ]  На страницу Пред.  1 ... 64, 65, 66, 67, 68
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 06 апр 2023, 13:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3690
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,667

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Оwlet_ писал(а):
Витамины никогда не помешают нашему организму, осенью, зимой и весной принимаю витамин Д, а летом его и так достаточно. Еще покупаю https://aptstore.ru/catalog/p-nau-fuds-omega-3-kaps-1400mg-200-123088/ пью с перерывами. Он поддерживает сердце, способствует разжижению крови, укрепляет костную ткань, регенерирует кожные клетки, оказывает хорошее действие на головной мозг.

Ошибаетесь
Д3 выводится в течение 1,5 мес.
Леотом надо голым бегать(именно бегать и двигаться, не лежать) по солнцепёку(по самому активному солнцу), получать ожоги, тогда да, будет вам витами Д3, при чём чем смуглее кожа, тем его меньше... правда, ожоги увеличивают риск онкологии по коже, солнцезащитные крема препятствуют выработке...ну, это я ещё про то, что от солнца кожа старится и смощивается быстрее, не сказала...так что... есть выбор или по схеме круглый год, или дефицит, ну... или вредить себе летом

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 07 апр 2023, 02:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7390
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
не выводится Д3 за 1,5 месяца, хорошего запаса на 3-4 месяца хватит, понятно с понижением уровня но это нормально и не критично
летом чтобы запастись достаточно получаса в день и не обязательно для этого к нудистам идти
даже с голыми руками ногами пару остановок проходить достаточно
и лишь с октября по апрель 2000 МЕ в день каплями, да и то если не южные солнечные регионы

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 07 апр 2023, 10:16 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.12.2015
Сообщения: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 59

Блог: Просмотр блога (0)
Круглогодично пью витамин д. Периодически железо, кальций. Заказываю в основном на Бионмакс.ру. Там скидка на них хорошая по коду "VESNA". Пользуйтесь)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 07 апр 2023, 11:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3690
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,667

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Coyote писал(а):
не выводится Д3 за 1,5 месяца, хорошего запаса на 3-4 месяца хватит, понятно с понижением уровня но это нормально и не критично
летом чтобы запастись достаточно получаса в день и не обязательно для этого к нудистам идти
даже с голыми руками ногами пару остановок проходить достаточно
и лишь с октября по апрель 2000 МЕ в день каплями, да и то если не южные солнечные регионы

Рекомендуют 60нмол/л, в идеале 90. При вашем раскладе минимальное 30 - это очень мало

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 08 апр 2023, 05:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7390
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
К весне 30 можно стерпеть, у большинства населения к весне 10, хорошо 15 у самых продвинутых. Выше 50 тем более 100 стремиться не следует, тем более от препарата. От солнца к концу лета так уж и быть, физиологично, сколько выйдет, полюбому к октябрю спадет. В Сибири и на большей части РФ и надо с октября поддерживать 2000 МЕ в день до апреля. Никаких понятно 5000 или 10000 - это врачебное назначение для несредних людей по особым показаниям. Назначить себе 2000 вправе любой, это норма взамен социальной нормы 400 МЕ, которая бредовая, но введена оттого, что даже ее питанием средний человек обеспечить не может - не хватит денег. А если хватит, то придется урезать другое не менее важное, нужна оптимизация.

Только я привожу значения в нг/мл, а не в нмоль/л. В разных лабораториях разные методы, но в РФ обычно нг/мл.
Но 2000 МЕ D3 в день дадут в среднем выше 30 нг/мл, что есть 75 нмоль/л, выше ни к чему, он и так к концу лета у тех кто много времени на пляже проводит вырастет до 50 нг/мл, или 125 нмоль/л, но только на короткое время

Вопрос в том, что норма РПН 400 МЕ в день ни о чем, это что-то вроде МРОТ на который жить нельзя но в бумагах написано. Но если все свою ЗП знают и с МРОТ сравнивают,то про D3 никто не знает ни сколько получает с пищей ни сколько в крови. И таблетка в 400 МЕ проблему решит на уровне МРОТ. Таких таблеток надо 5, никто же не против жить на 5 МРОТ (на каждого), хотя тоже не разжиреешь. Но если денег и водки много не бывает, то с витаминами и минералами тем более калориями таки.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 28 апр 2023, 06:19, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 27 апр 2023, 20:24 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 13.03.2023
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Принимаю сейчас Omega 3 1000 + витамин D3 + начала колаген. Но поняла, что слишком много рыбы, поэтому перестала. Думаю по нормальному сделать анализ крови на недостяющие витамины. Каюсь, грешу


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2023, 18:11 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2016
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, бренды витаминов натуральных, которые реально работают? Не синтетических.
Спасибо! :buket:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 15 фев 2024, 11:09 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 15.02.2024
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Раньше просто брала комплекс витаминов, сейчас уже стала более разборчива. На данном этапе для иммунитета, поддержания красоты принимаю кордицепс от cordypower


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 03 мар 2024, 01:52 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 03.03.2024
Сообщения: 2
Откуда: Находка
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Витаминные комплексы только врач должен назначать. Вы испортите себе здоровье.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 679 ]  На страницу Пред.  1 ... 64, 65, 66, 67, 68

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9312353774, Bing [Bot], Google [Bot], Inusia1999, LarrySushka, lenok84, possik990, SveS, [email protected], Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zhanna99, Котяня, Морковкин, Надежда Зарипова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB