его при диете можно пить? Они со вкусами разными)

Сейчас ученые пришли к выводу, что лошадиные дозы витамина С не предотвращают простуду.

Витамин С - это аскорбиновая кислота с комплексе с биофлаваноидами, в таком виде он содержится в овощах и фруктах, поэтому чистая аскорбинка не равно вит С. Именно витамин С в больших дозировках (1000 мг и больше) отлично справляется с простудой на начальных стадиях.

Если иммунитет и так ослаблен его не только витамином С укрепляют, это верно. Детям в обязательном порядке стоит делать вакцинацию. Например, при паротите parotit-i-besplodie.ru это единственный шанс хоть немного обезопасить ребенка от тяжелых последствий данного заболевания.

Обожаю эти С-витаминки) Как конфетки у нас ... Главное не переборщить, уж больно вкусные они)))

И помогает аскорбинка при простуде в итоге или нет? Где-то читала, что помогает, кто-то пишет, что нет.

Я при простуде принимаю Дуоколд. Это комплексный препарат, там и витамин С есть, и рутин для укрепления сосудов. Конечно, сам по себе один лишь только витамин С вас от простуды не спасет, всегда организму нужен комплексный подход. Вот, например в Дуоколде еще жаропонижающее есть и от насморка компонент. Так вот, простуда от него очень быстро проходит. Если не лечусь, я могу и неделю болеть, а с Дуоколдом 2-3 дня и все проходит. Насколько я знаю, витамин С повышает иммунитет, участвует в свертываемости крови и регенерации тканей, в окислительно-восстановительных процессах. А в Дуоколде его в 4 раза больше, чем в лимоне. В частности и за счет этого быстрее вылечиваешься, я думаю.

Безусловно, без витамина С нам не обойтись. Честно сказать, отдельно я его не покупаю, просто стараюсь употреблять продукты, в которых он есть, ем: смородину, укроп, петрушку, киви, шиповник, сладкий перец, лимоны и т.д. Но для лучшего усвоения этого витамина, продукты нужно правильно сочетать, хотите узнать, как это делать, вот вам табличка:

О, я как вы))