Текущее время: 26 сен 2020, 15:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол)
СообщениеДобавлено: 21 июн 2019, 15:36 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 1003
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 801

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Принимаю витамин Д строго по анализам, дозу врач рассчитывал и держу на контроле.
Избыток витамина Д тоже может принести вред организму, так что просто так бездумно принимать не стоит, имхо.
А то, что его нужно принимать всем и всегда, так это просто маркетинг) Чтобы продать побольше солнцезащитного крема, и при этом же побольше витамина Д. А, еще и путевки в жаркие страны к солнышку надо не забыть, ага)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2019, 14:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6870
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1192 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,135

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ссылка на солце и витамин Д уже давалась,

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180


а вот живые результаты по лету. Весной анализ на Д = 11, что есть очень мало, но объяснимо - после 28-дневного водного голодания (=февраль) подъелись запасы жира и печень, в которых Д и хранится про запас. Опять же конец зимы.
За лето 3 месяца набрано 80 биодоз солнечного излучения, что достаточно много но приемлемо, если равномерно. Непонимающие и себя не жалеющие могут набрать гораздо больше за пару недель в турции или тае.

Результат по завершению сезона - 35. Это самое что ни на есть целевое значение. К весне без приема витамина никак не удержится, обычно на 10-15 единиц падает, даже без всяких голодовок.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2020, 17:04 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 25.03.2017
Сообщения: 3
Откуда: Минск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Витамин Д очень важен, собственно, это гормон. Но принимать нужно холекальциферол Д3. И от дефицита или недостатка этого прогормона бывает и ожирение и много чего плохого. Для того, что бы кальций усваивался организмом в правильном направлении, т.е. не забивал сосуды, вит.Д3 нужно принимать вместе с вит.К2МК7 менахиноном. В Европе уже давно не продают Д3 отдельно от вит.К2МК7.. И дозы приема достаточно большие. Кто то из девочек писал, что показатель анализа на Д3 - 11 - это глубокий дефицит. и нужно принимать достаточно большие дозы. попробую скинуть таблицу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол)
СообщениеДобавлено: 09 фев 2020, 17:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6870
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1192 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,135

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Goanna писал(а):
Витамин Д очень важен, собственно, это гормон. Но принимать нужно холекальциферол Д3. И от дефицита или недостатка этого прогормона бывает и ожирение и много чего плохого. Для того, что бы кальций усваивался организмом в правильном направлении, т.е. не забивал сосуды, вит.Д3 нужно принимать вместе с вит.К2МК7 менахиноном. В Европе уже давно не продают Д3 отдельно от вит.К2МК7.. И дозы приема достаточно большие. Кто то из девочек писал, что показатель анализа на Д3 - 11 - это глубокий дефицит. и нужно принимать достаточно большие дозы. попробую скинуть таблицу.

можешь не скидывать, их 2 и они все разные, а самый большой спец по Д считается поляк

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/izmerte-uroven-vitamina-d-5e3029eb60de905c5063189b

по ссылке формула на 3 действия арифметики, до деления можно не доходить, оно во 2-м классе изучается
а так да, при дефиците выходят на дозы порядка 2000 МЕ и выше, рекомендуемые 400 МЕ не должны смущать, это фейк
Аквадетрим или ДэТриФерол, капли

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол)
СообщениеДобавлено: 10 сен 2020, 11:32 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2020
Сообщения: 29
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Очень важно найти для себя качественные хорошие витамины. Принимаю от американского бренда Doctor's Best D3 в дозе 5000. Хорошие и качественные. Волосы укрепились, ногти, прошли бессонница, тревожность.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: *М@шуля*, Анастасия Домаркас, Bing [Bot], Саидова Рамиля, Секунда до.., Gilmour, GoGo [Bot], Google [Bot], Great Summer, KETI_G, larpetka, Lioness1982, Marcia, renainessance, Silver_wind, stately, Surga, TAHЯ, tiagnitania73, trutalia, Yandex [Bot], Диана Диана ))), Занозка_777, Лариса Алёшина, Людусяя, людмила 57, Натахан, Таточка02, ШоколаТка, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB