помощь новичку

Александра1989

Доброй ночи!!!
я новичок. создала свой дневник.
подскажите,а можно как-то вносить туда информацию за предыдущий день?? просто не всегда получается заходить,а дневник хочется вести постоянно.
помогите разобраться :-):

Igortrutnev

Может я его не нашёл ,но у тебя всего вроде 2 сообщения и темы в дневниках нету.Насколько я знаю нужно просто создать свою тему в разделе дневников ,которая и будет являться дневником.Например можно основную информацию писать в первом сообщении и редактировать его когда нужно.Воооот :-):

А как худеешь?В чём твоя слабость(сладкое,жирное,мучное)?Что насчёт спорта?

Александра1989

я наверное плохо разобралась. просто захожу в "личный раздел" и далее в "мой кабинет" ввожу данные о своём питании. там всякие диаграммы и т.д.
про слабость. как у многих и сладкое,и мучное. со спортом тоже трудно. видимо ленивая я :-(

Igortrutnev

Александра1989
Тогда создавай тему в дневниках :-):

кстати лучше сладкое чем жирное.Сахар в крови можно физ.нагрузкой погасить а жир нет.Он вообще в желудке не задерживается, попадает в кишечник и там долго и с трудом переваривается.

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Александра1989
Дневничок - это твоя темка для общения, в твоем дневничке тебя всегда можно найти и сказать привет)))))))) Не будет дневничка - будет сложно тебя отыскать для общения. Опять же в дневничке можно писать все что захочешь о себе, о похудении...
Личный кабинет - там можно вести свою статистику по весу, объемам, еде и прочее.... Вносить данные можешь за любой день. Можешь даже запланировать на день, а потом откорректировать, когда уже точно будешь знать что ела...

Если будут вопросы - задавай - подскажем!
А вообще посмотри видео и темки по основным моментам тут и тут

Александра1989

Igortrutnev

не знала,что сладкое лучше жирного, но отказаться ни от того, ни от другого не могу.
на овощах вечное чувство голода :-):

Александра1989

jerica

спасибо за совет. попробую создать дневничок. :-):

Igortrutnev

Александра1989 писал(а):

Igortrutnev

не знала,что сладкое лучше жирного, но отказаться ни от того, ни от другого не могу.
на овощах вечное чувство голода :-):

Это и не удивительно , в овощах калорий почти нету.Например в огурцах 14 калорий на 100 грамм , энергии почти никакой.Поэтому овощи это всё так , для витаминов и микроэлементов но не как топливо для организма.

Александра1989

Igortrutnev

то есть ты считаешь,что только спорт спасёт нас ???? :-):

Igortrutnev

Александра1989
Нет конечно , почему ты так подумала? :ne_vi_del:

помощь новичку

Кто сейчас на конференции