выпила кофе 2 чашки, хоть и не планировала, а это сахар и еще удар по моей больной печени

Снова День Рождения и 50 гр 80% шоколада и 200 гр тортика. Чего-то неделя день рожденьевская у меня.((

а я сегодня на свадьбу иду. жрать конечно не планирую, ну там посмотрим)) мне ш на море ехать - жрать низзззя.

спасибо, пишите, мне это полезно - и побольше! только подобные пинки меня вразумляют и помогают собраться! честно! Благодаря критике я отказалась от многих вредных продуктов, а что-то полезное включила...но сладкое, соль, и колбаса - это три моих бича....если без сладкого и колбасы как о день другой могу обойтись, то без соли ни как...
поскажите чем заменяете сладости? я за что не возьмусь оказывается все вредно для фигуры.

ElenaVog
Я думаю, твоя проблема, отчасти, в том, что ты себе понаставила в голове запретов, и в итоге организм против этого бунтует. Попробуй не запрещать себе, а просто уменьши порции того, что считаешь "вредным". У тебя они правда просто огромные, порой, у меня даже не такие, хотя я люблю поесть, и много. На фигуре отражается количество, а не качество (конечно, все индивидуально, но это как правило).

Да, согласна про запреты на все 100%%! Чем больше запрещаешь, тем больше хочется. Ни к чему хорошему это обычно не приводит!

Вот тут не соглашусь. Количество тела зависит от количества съедаемой пищи. А качество пищи влияет на качество тела. Можно быть худой, но бугристой, с целлюлитом. Это я на себе испытала. Я часто вижу на улицах худых девушек, но смотреть на большинство противно. Дряблые руки, целлюлитные ляжки, трясущиеся животы. И спорт никакой не спасёт, я всё это проходила. Когда то думала - похудею, стану красоткой. И чё, похудела конечно, но тело неочень всё равно. Тогда думала, займусь спортом и всё будет ОК. А вот и фиг - пока питаться правильно не начала, чуда не произошло. Сахар, сладости, мучное, майонез, и уж точно колбасу есть НЕЛЬЗЯ. От этого отвыкаешь. Я вообще не помню вкус колбасы и майо, выпечку и сладкое иногда позволяю (сама пеку, не магазинную). А колбасу, сосиски, майонез я просто не хочу.
Не гробьте здоровье - не питайтесь пищевым мусором.

sherry82
Ты пишешь, что
и, в то же время,



Добавлено спустя 3 минуты:

В моем случае, спортом я занялась, и тело моё меня вполне устраивать стало, более чем, при том факте, что я - противник ПП. (противник, точнее, ПП в том варианте, который по интернету гуляет, ну и тех его положений, которые ты написала).

Superstar
Я имела ввиду, что тазами бяку есть нельзя. Ну можно молочный шоколад заменить на тёмный, майонез на сметану и т.д. Тот же торт, фиг с ним, можно испечь дома из нормальных продуктов, а не покупать дрянь, которая продаётся в магазинах. Я это редко ем, но уж если поем - до-рэ-ми-фа-соль-ля-си, альмагель с собой носи. От домашнего приготовления такой реакции не бывает. Колбаса - я вообще хэ зэ, что туда пихают. Я конечно не орторексик, я тупо сужу по состоянию своего здоровья и реакции организма. И взвешивая все за и против прихожу к выводу, шо лучше бананчик съем. Но вообще, я проделала длинный путь, чтобы отвыкнуть от jung food.

Тут вообще, я считаю, всё должно быть индивидуально. Я для себя выбрала путь не есть всё это, потому что мне потом плохо. Мне не нравится чувство дискомфорта в желудке, газы, вздутие и т.д. У меня мотивация - не похудение. Я итак худая. У меня самая главная мотивация - это здоровье.

Я тоже за то, что здоровье важнее, чем просто фигура. Но для этого надо победить свою лень и неорганизованность.

Пироженное "картошка" -80 гр, мороженка -60 гр., квас - 500 г р.