Девушки, добрый день! хотела попросить совета или даже поддержки. я уже как полтора года сбросила почти 15 кг, но потом,начиная с сентября на стрессе набрала около 3 кг. Хотя,по сути, набрала эти кг и стала выглядеть лучше гораздо, до этого была похожа на бледную больную анорексией. Но сейчас не довольная объемом бедер,а скорее каждого бедра в отдельности)) сижу на подсчете калорий в самом "экстремальном" режиме. спорт каждый день-интенсивные тренировки. Но понять никак не могу,почему вес стоит! уже две недели занимаюсь каждый день "30 day shred with Jillian Michaels" но вес, как мне кажется,если не врут весы, никуда не уходит(
что делать? я прям-таки и не знаю( а цель поставила,чтобы до 31 скинуть 1-2 кг из набранных трех

abrikos96
ну вы немного не в тему. Тут у нас обжоры казнятся

Добавлено спустя 8 минут 15 секунд:
ну а еще зачем так загонятся по весу? главное объемы!

Эх.... 300!!! грамм конфет Птичье молоко умяла.... сорвась....

tofocka
Не переживай, все-таки, эти конфеты довольно легкие, хуже было бы, если бы это были трюфели шоколадные какие-нибудь с жирным кремом. В общем, просто продолжай свой обычное питание, и всё будет нормально

Superstar
Спасибо. Зато теперь зачитываюсь полезными темками. Планирую питание.

у меня опять выпечка!МНОГО!
вот мы поддерживаем тут друг друга - жалеем! а может продуктивней будет если все будут писать типа ; фу. ты съела булку - тебя разнесет ты будешь как корова, потому что в булочке много углеводов и ... лучшеб ты километр пробелала...и тд!"...???))

Я так никогда не пишу по двум причинам. Первая - это далеко не так по сути, хоть пиши, хоть не пиши, - организм у каждого человека разный, и далеко не факт, что кого-то разнесет или не разнесет. Да и именно жир набирается медленно, и не от одной булки уж точно. И вторая - такие вот мысли многих толкают к тому, что еда становится врагом, а своё тело - предметом ненависти, что абсолютно неверно. Еда подобных эмоций вызывать не должна, имхо. Но кто-то действительно так ругает других, и это его выбор, я лично этого не понимаю.

Superstar
согласна!
У нас эта темка не для порицания, а для покаяния, облегчения души, так сказать Зашла-покаялась-встала на путь истинный и снова в бой с новыми силами!

вот и я каюсь каюсь и по моему не исправляюсь...

ElenaVog
Значит, нет стимула у тебя должного.