Выскажу своё мнение по проблеме лишнего веса.Считаю что дело не в кол-ве,а в качестве.Всё дело в том,что каждый человек усваивает по разному различные вещества,поступающие из пищи.Поэтому сьев к примеру кг какого-то продукта - один может набрать,а другой наоборот похудеет.Это я беру при условии что у обоих одинаковая скорость метаболизма и при равной физ.активности.

а потому что с вечера выпил протеиновый коктель а надо было рыбу есть

как я уже писал, бо'льшая часть спортпита делается из отходов производства

хотя попадаются очень качественные вещи

Я по спортпиту(по изготовлению) не в курсе.У меня двоюродная сестра им занимается.Так она для опытов мне его бесплатно давала.Я попробовал его,он мне не пошёл,я от него отказался.
Лучше белок из творога или рыбы.

это понятно но творог сложно носить с собой 30 дней при температуре +30 а спортпит можно

спорт пит многогранен

есть отдельные аминокислоты

у меня герпис прошёл от л-лизина и я уже лет 15 не болею

а в 11 лет без спорт пита болел

и в 25 болел