Вариант со жвачкой помогает. Можно еще что-то вроде маленький конфеток. Только не очень часто )

Я не курю но вот сестра когда бросила, был кошмар срывалась на всех... помог чай мятный, не знаю как, но сейчас не курит а если тянет то сразу пьет чай!

Я когда бросала курить. У меня рот не закрывался мне постоянно хотелось, что то жевать. Я ела конфеты в основном сосательные.

Не закрывался рот и у меня. Но мне помогла жвачка и я постоянно отвлекалась мыслями. занимала себя делами, чтобы не думать о сигаретах.

Была такая же проблема, люди курят от скуки, или наоборот, чтобы отвлечься. Займите себя чем нибудь, жвачка, конфетки, просто какое-то интересное занятие.
Я сейчас так же чай пью на работе, просто от скуки, реальной необходимости в нём нет ...

Человек выше все правильно сказал, найдите чем заняться и все будет хорошо

я курила 3 года, с 16-19 лет
мало ела, много курила. пачка в день, иногда больше.
и потом решилась. дала себе установку раз и больше не курила.

всем удачи

я бросила курить за час. Вейпинг (электронное парение) рулит. Часок в кафешке со свежекупленной электронкой, потом - по привычке закуренная сигарета на улице, три затяжки - и понимаешь, что это вонючее дерьмо больше не нужно. Пар вкуснее и прикольнее. Восьмой месяц пошел с того момента. С никотина спрыгнула через месяц. Зависимость от электронки давно ушла. Поначалу тянешь, как не в себя, конечно, чуть ли не засыпаешь с ней в обнимку. А потом потихоньку, забыта дома, да и фиг с ней (попробуй без сигарет окажись, ага-ага, либо стреляешь, либо новую пачку берешь), сломалась-разрядилась - тоже пофигу. Сейчас я в повседневке вообще без нее, пар - это удовольствие, на расслабоне, под утренний или вечерний кофеек, при общении в приятной компании, ну и так далее.... а зависимости уже и нет. Хотя я даже не ждала такого, всем говорила - осознанно меняю одну зависимость на другую.

Вот вы говорите что зависимость от электронки ушла, но при этом так красочно описываете удовольствие от неё.

Вообще достаточно сильной мотивацией бросить\или не начинать курить должны быть всевозможные обострения женских болезней.
http://vseprogemorroy.ru/poleznye-voprosy/alkogol-pri-gemorroe.html
Тут и без курения с алкоголем жизнь не сахар после родов...

Лучше в спорт зал запишитесь)