Великий пост 2016

SmileOfCheshir

у меня огурчики,капуста,зелень,мандаринки-апельсинки,бананы,ну покавсе

Elmask

а лаваш какой-нибудь?
хлеб и воду в каждый день можно.

и хоть семечек купи, белок-жиры все-таки.
а то без жиров кишечник откажется проталкивать через себя все эти фрукты-овощи.

SmileOfCheshir

ааа,ну арахис есть,хлеб ни хоцца пока,если припрет-куплю

Elmask

ой, еще вспомнила.
я же себе по утрам на работе льняную муку в теплой воде развожу и выпиваю (пожиже делаю).
она ж не вареная вроде.

тем более если чай можно, то почему эту муку нельзя? (из льняного семени, типа семечки).
не знаю, насколько правильно, но я уже привыкла просто.
да и работать мозгами нужно, без прокорма они откажутся работать )))).
если совсем оголодаю, может козинаки какие куплю (в этот пост даже ни разу не ела их, вообще сладкое перестало интересовать, а я вообще-то сладкоежка).

SmileOfCheshir

Прям чудесненько мне, прям замечательно))утро удалось. Как ты?

Elmask

нормально, даже выспалась.

SmileOfCheshir

притопала с тренировки, все супер)))

SmileOfCheshir

Привееет)опять отекла, терь точно знаю, что на след день после треньки эта беда)))Как ты? я прям влюбилась в пилатес, так клево, так все чувствуется, каждая мышечка. пост держится, свежатинки накупила, клубники наелась вчера

Elmask

я тоже отекла.
лучше б от тренировки ))))
а то просто голова вчера чуть не взрывалась от боли.
только пила, есть не могла.
нормально поела только в ужин.
нормально так поела - на 800кКал, чтоб догнать нужную калорийность дня.
ну и естественно - привес.
ладно, сегодня вроде не болит уже, так что до завтра уйдет все лишнее.

SmileOfCheshir

мне тоже хочется прыгать и скакать, но колени и спина говорят, ходи сюдаааа, тут ноооорм

Великий пост 2016

Кто сейчас на конференции