Мы новенькие. :)))

Ophelia88

Очень хороший сайт! Рада,что с вами :-):

Ольгунчик89

demimyrik
А с чего ты взяла, что у тебя мышцы, как у бодибилдерши сразу попрут? :hi_hi_hi:

Чтобы нарастить хотя бы граммульку мышечной массы, нужно пахать-пахать-пахать, с весами которые равны почти что твоему весу, а иногда и больше... У меня вот никак ничего не нарастет (хотя я безумнохочу прибавить попуууу :cry_ing:

). И кстати, жир активнее сжигается при силовом тренинге с железом, а не на кардио тренажерах, как мы все привыкли думать))

Добавлено спустя 6 минут 59 секунд:
Привет!!! Я тоже новенькая!! Пока не совсем тут разобралась (точнее, совсем не разобралась), буду рада знакомству и помощи!

Superstar

Ольгунчик89
Привет, добро пожаловать :-):

Есть вопросы? Задавай. :a_g_a:

Ольгунчик89

Superstar
я даже не совсем понимаю, как сделать так, чтобы этот форум не потерять))) и видеть, что кто-то отвечает...

Superstar

Ольгунчик89
Добавь его в браузере своем в закладки :-):

А чтобы ответы видеть, - поставь под полем, где пишешь сообщение, галочку "сообщать мне о получении ответа" и тогда уведомления будут тебе на почту приходить. Также ответы можно видеть, если нажать ссылку вверху справа "ваши сообщения", или "непрочитанные сообщения".