говорят худеющим и желающим похудеть нужно держать всегда под глазами фото с жирными тетками безобразными и с красиво накаченным спортивным женским телом - подобное служит хорошим стимулятором заботиться о своих формах!

Привет)) А у меня нет страха закурить. Ну, допустим, закурю и что? У меня уже стаж курения 28 лет, так я там ничего нового не обнаружу. Все знакомое уже)) Вот страшновато что не уходит вес... То уходил, а теперь вот опять набрала после того, как уволили, да и праздники тут были сплошные. Ну да, речь не об этом.
Ну что значит бояться закурить снова? Говорят что боишься, то и притягиваешь. Я после полугодового перерыва покурила, я ничего уже не почувствовала, у меня не было головокружения, ничего, чтобы принесло мне радость от того, что я курю. Только неприятный запах во рту и угрызения совести. Ну я снова и бросила. Не знаю уж как моя жизнь дальше пойдет, но я не страдаю от того, что не курю. И поэтому не хочу возвращать эту привычку в свою жизнь. Тем более что мне осталось месяц до годовщины как я не курю, до Эвереста)))

значит нужно найти работу очень активную, чтоб не было время сидеть на месте и есть и уж тем более курить:))

Да я вроде активно старалась двигаться, а что-то не уходит вес. Вот на прошлой неделе 3 раза в зале занималась и два раза бассейн, плавала по 1 км, вес как стоял на месте, так не то чтобы стоял но полкило еще набабахало сверху(((. Вчера прошла 1,5 часа и потом час занималась в зале, стал результат заметен. Получается двигаться надо очень много. Я бы не сказала еще что я много ем...

а вы ведете дневник принимаемой пищи?

)) Так то нет, не веду.. Я просто вела его какое-то время и примерно поняла что чего стоит и весит и приблизительную калорийность. Совсем уже каждый отправляемый внутрь кусок не хотелось бы считать, а там получается так и надо дневник вести. А для этого надо расписывать почти все продукты.
ВОт стала двигаться в два раза больше и два дня вес снижается! ))))

вы специально выходите на пробежку?

Ну конечно)))) Я не бегаю, правда. Так зал, обруч, всяко-разно. Вот калланетикой занялась, два раза пробовала. У кого-нибудь есть опыт?? Помогает она в нашем нелегком деле ))

сама не пробовала, но подруги - кто пробовал, говорят очень хорошо помогает подтянуть фигуру.

Спасибо, значит буду страться и дальше))