Тренер жутко на меня ругался за белки и пост, но потом сели с ним, покумекали и решили соя и соевый протеин пока наше все, для большого количества белка. Протеин пока негде купить, а соевую спаржу нашла, ту, что по шесть часов вымачивать)))

Девочки, я с вами. В Бога верю, а в церковь нет, поэтому все церковные правила не для меня.
Мясо не ем с маслянничной недели, как это идёт по посту.
И пост не 40 дней, а 49, с 14.03 по 30.04.
Есть питание по дням, когда сыроедение, когда горячая пища без масла, когда с маслом растительным. Для меня это слишком тяжело, я так строго не могу соблюдать, просто исключила полностью продукты животного происхождения, читаю упаковки на продуктах.
Вчера нужно было голодать, но вспоминая день голода в прошлом своем посту, заранее знала, что не выдержу и поэтому вчера провела на томатном соке.
Желаю твердости в своем решении, крепости духа и легкого поста.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
А вы придерживаетесь таблицы?

Привет, и тебе крепости духа. Неа,я не придерживаюсь, придерживаюсь своего коридора БЖУ. Не ем животного ничего, ну и мысли старюсь держать чистыми.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
хотя, сейчас посмотрела твою табличку. она такая понятная, может и попробую

Очень полезный сайт, много интересных постных рецептов: http://velikij-post.ru/category/menyu

Я постараюсь придерживаться, вчера вот до первой звезды на воде.
Прошлую неделю без мяса.
Пока полет нормальный, только голова сегодня весь день болит.
Но это может и на смену погоды быть, у меня всегда за сутки до всех метеозависимых болит, я заранее чувствую что ли.
А может и от вчерашней голодовки организм возмущается таким образом.


Ой, ну нельзя же так мучить постящихся по всем правилам, мне все это до субботы пока нельзя.
А вот в субботу обязательно и борщика постного наварю с бел.фасолью, может даже попробую постный хлеб в мульте испечь, вроде рецепт простой и доступный.

Снег выпал, легкий морозец, а у меня неподогретое питье и сырая пища))попробуем

У нас пока без снега, но тоже не май месяц, легкий минус и промозгло.
Больше всего хочется не еды какой-нибудь, а просто горячего чая...
Но приходится пить холодную воду и грызть яблоко (тоже холодное).

Зато за 2 дня минус 1,9 кг!

я компотик пью, холодно, бррр, на завтрак помидоро-огурцы точила,в обед думаю граната натрескаться, стоит-манит меня))) Хочу уже вес свой знать, весы совсем с ума сошли, поэтому больше не взвешиваюсь на старых, жду пока поеду домой к новым.

SmileOfCheshir

Слушай, я все хотела спросить, ты правда думаешь почти по 200 г. в день сбрасывать? (План: 0,19 кг в день)
Вроде по опыту всех худеющих максимум - 100 г. в день, а оптимум 400-500 г. в неделю.
У меня никогда больше и не получалось раньше, чем 2-2,5 кг в месяц сбрасывать, если не считать первую неделю, когда лишняя вода уходит (тоже 2-3 кг обычно).
Я как-то зареклась себе невыполнимые планы рисовать, а то потом расстраиваюсь и могу с расстройства сорваться .
Лучше уж наоборот радоваться опережению графика и с удовольствием продолжать двигаться дальше.
Но это у меня такая особенность, может кого-то больше подхлестывает то, что он отстает.

Ты план исходя из чего составляла?
Может к отпуску или еще к какому-то событию?

Исходя из моего желания и возможностей)))у меня большой вес, за полгода его скинуть вполне реально) так что вот. Все эти оптимумы и остальное, не для меня, я не слушаю никого. Скорее всего, я сброшу к августу до 75, но...если так думать, то можно процесс запустить и успокоиться на 80, вроде ж всего 5 кило, а мне нужно меньше 75, значит примерно плюс десять и стремиться к этому,получится-гуд, нет, значит я достигну и просто хорошего веса