Прошу прощения, если такая тема уже была. Я тут нечастый гость.
Какие методы отвлечения вы используете, когда накатывает банальное "есть хочу!", даже если понимаем, что это обман, что у нас достаточно жировых припасов, и вообще, мы уже съели всё положенное за день...
Не могу совладать с этим дьяволом (((

секс! вместо ужина)))

а чем еще можно заменить? меня например этот вопрос тоже очень беспокоит
и еще если вечером перекусывать то что?

царевна-мышка
Если есть хочется - значит, нужно есть. Я имею в виду настоящий голод, когда именно организму не хватает энергии. Нельзя такие позывы игнорировать, в этом плане организм лучше нас знает, сколько ему энергии нужно. Это я к вот этому:

Другое дело, что не нужно путать голод организма и голод в голове, так сказать, когда просто хочется пожевать от скуки, и тому подобное.

а можно ли себя обманывать в этом момент зеленым чаем и семечками?

У меня голод в голове притупляется от чая из мяты

Семечки - зло
В них столько жира

Можно еще овощного салатика пожевать

а кстати про мяту еще может притупить голод, если почистить рот мятной зубной пастой или пожевать мятную жвачку

Пью чай, водичку....

Кофе с корицей, вода, кефир, мкц. Вот сегодня захотелазахотела есть стакан кефира, 5 таблеток Мкц.

Что такое МКЦ??? Никогда не слышала! Знаю что редуксин лайт усиленная формула нормализует обмен веществ и выступает как регулятор аппетита, насыщение пищей просто быстрее происходит при меньших калориях. А вот о МКЦ - не доводилось слышать.