svez-tatyana
Привет! Добро к нам пожаловать!!!
Ну во-первых, заводи свой домик-дневничок - там можно будет делиться своими достижениями и разочарованиями, туда можно приходить в гости на чай)))
Это тут viewforum.php?f=51
Потом можно сделать себе линеечку. Это создается тут http://www.calorizator.ru/lines
А потом вставляется в Личном кабинете в подпись.

Вообщем если что не понятно будет можно в Личке подробнее пообщаться или тут спрашивай!

Приятно познакомиться)

KLUKVA
Да вообщем то также)
Подсчет калорий вкупе с правильным питанием + разгрузочные дни + пешие прогулки + пресс + зарядка ...

Как и все - куехтаюсь То плюс, то минус...

Кстати, заводи дневничок, а вот тебе и домовенок в новый домик)))

jerica
спасибо большое!!! дневничок заведу обязательно, но завтра надо натюрморт дорисовать....

я держусь пока не набираю но у меня есть проблема... большая... У МЕНЯ ВЕСЫ СЛОМАЛИСЬ!!!!!!! не могу следить как интенсивно уходит вес

Привет!Спасибо.что ответила. Я питаюсь по часам через каждые 2,5.Ну и определенные продукты.Нужно 5-6 раз в день,но не всегда поучается из-за работы. И естественно прдукты содержащие меньше жиров и углеводов и калорий.Не знаю получится?

svez-tatyana
Конечно получится! У нас тут худеют все) даже те кто не хотел
Завела дневничок?

KLUKVA
А ты пока по объемам следи))) Куда пропала?

Дневничок-это личный раздел , где отмечаешь вес, объемы? Всем приветик

t.milyisurr

Нет дневничек - это для общения, личный раздел - это для себя!

Кто бы что ни говорил, все пробуем на себе. Я голодала 21 день. Только вода, чай и кофе, естественно все без сахара. Иногда, когда начинала болеть голова, пила воду с медом. Первые четыре дня были ужасными (тошнота, гол. боль), зато потом я чувствовала себя прекрасно (кстати, стул был через день). В первую неделю ушло 5 кг, а за остальные 2 недели еще 5 кг. Выходила из голода 15 дней (соки, кефир, жидкие каши и овощные пюре). Сейчас стала кушать нормальную здоровую пищу. Вес продолжает ползти вниз (правда медленно).
Самое интересное, сахар в крови снизился до нормы (был 7,5) и камень в желчном куда-то делся.
Так что голодание меня не только очистило, но и оздоровило.
Своих домашних перевела на здоровую пищу, пока голодала. Они сначала возмущались, почему мясо не жареное, а вареное, и зачем эта зелень, и каша им не нравиться, а сейчас ничего, кушают - нравится, привыкли.