гречневая диета

Адосова

Добрый день всем! хочу побольше узнать о гречневой диете. Кто знает или был на этой диете пишите буду рада пообщаться! :bu_ket:

anarmet7777@mail.ru

Здраьсте! Сидела...в день килограмм уходил точно..но было скучно ))

gina23

Приветик) Я сидела на гречке и кефире...за неделю сбрасывала 4-5 кг.....но потом на гречку смотреть не могла......лучше делать по моему опыту иногда разгрузку на гречке......и результат есть (-1кг), и не замедлишь обмен веществ.... удачи в похудении !:cool_cool:

1nna

согласна , что лучше раз в неделю /2 неделю разгрузочный день,
чем моно- диета...,

Галчонка

gina23 писал(а):

Приветик) Я сидела на гречке и кефире...за неделю сбрасывала 4-5 кг.....но потом на гречку смотреть не могла......лучше делать по моему опыту иногда разгрузку на гречке......и результат есть (-1кг), и не замедлишь обмен веществ.... удачи в похудении !:cool_cool:

А если делать разгрузочный день,то надо кефиром гречку на ночь заливать? Или можно просто отварную?

1nna

Галчонка писал(а):

gina23 писал(а):

Приветик) Я сидела на гречке и кефире...за неделю сбрасывала 4-5 кг.....но потом на гречку смотреть не могла......лучше делать по моему опыту иногда разгрузку на гречке......и результат есть (-1кг), и не замедлишь обмен веществ.... удачи в похудении !:cool_cool:

А если делать разгрузочный день,то надо кефиром гречку на ночь заливать? Или можно просто отварную?

я конечно не gina23, но выскажу свое мнение)))
заливаю гречку водой/кефиром на ночь, а утром слегка провариваю,
и кушаю в обычном рационе( она мне кажется так вкусней, рассыпчатая , мягенькая))

Евгения Cергеевна

и я гречкой пыталась питаться) худела потому шо через денек-другой полную тарелку ее не навернешь, хоть и голодна, так и ходила весь день да по ложечке) Можно выбрать любую другую менее вкусную кашу, которая совсем не по вкусу, эффект будет еще больше))

гречневая диета

Кто сейчас на конференции