Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 16:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 47 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 27 апр 2013, 12:22 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 61
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Не секрет, что кефир сам по себе полезен - как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет), так и для процесса похудения. Существует даже довольно популярная кефирная диета. Однако есть способ усилить «похудательные» качества кефира, добавив к нему несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.

Ингредиенты:

200 г кефира (жирность не более 1%)
1 ч.л. сухого порошка корицы
1-2 ч.л. натертого на мелкой терке корня имбиря
1 щепотка красного острого перца

Приготовление: Проще некуда — достаточно тщательно перемешать кефир со всеми перечисленными специями. Совет: лучше всего готовить каждую порцию напитка непосредственно перед употреблением.
Как употреблять кефир со специями
Есть множество вариантов — одни знатоки диет советуют употреблять кефир с корицей и имбирем за 20-15 минут до еды. Поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит.
Другие, наоборот, считают, что кефир для похудения, сдобренный имбирем, корицей и перцем, стоит пить после еды — объясняя это тем, что специи и кефир ускоряют процесс метаболизма.
При желании порцию кефирного коктейля для похудения можно разделить — половину выпить до еды, другую часть — после. Кроме того, есть и более строгие условия употребления кефира со специями — для более быстрого похудения. Например, порцией напитка можно полностью заменить ужин. Или еще более радикальный вариант — на подобном кефирном коктейле для похудения можно провести целый разгрузочный день.

Как долго ждать результата?
Если не брать в расчет самые радикальные методы употребления кефирного коктейля с имбирем, корицей и острым перцем, то обычно снижение лишнего веса происходит по схеме: 4-6 кг в течение месяца. Что ж, возможно кому-то подобный результат покажется не слишком ошеломляющим, но зато у этого способа похудеть есть и весьма существенные положительные стороны — например, не нужно сильно менять или ограничивать свой привычный рацион питания. Ведь именно этого и хотят большинство людей, мечтающих сбросить лишний вес — есть все что угодно, и при этом худеть!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 27 апр 2013, 14:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 4348
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 223

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
Ellaniel писал(а):
обычно снижение лишнего веса происходит по схеме: 4-6 кг в течение месяца

:ne_vi_del: что-то сомневаюсь я, что это возможно, если
Ellaniel писал(а):
не нужно сильно менять или ограничивать свой привычный рацион питания

...но все равно попробую, а то обычный кефир уже поднадоел...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 09:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 61
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Я думаю все таки в сочетании с диетой должна быть отличная вещь! Я бы не стала пить этот коктейль и жрать все подряд, надеясь на скорейшее избавление от лишних килограммов. :-) Чудес не бывает, а в плане похудения тем более. поэтому однозначно диета и этот коктейль. :men: :eat-ing2:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 01 май 2013, 21:35 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.04.2013
Сообщения: 60
Откуда: г.Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 62

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
А у меня на имбирь аллергия.... Можно без имбиря?

_________________
Изображение
Изображение
Сделай всё возможное с твоей стороны. Все невозможное сделает Бог.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 24 май 2013, 17:28 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2013
Сообщения: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
Ellaniel писал(а):
Я думаю все таки в сочетании с диетой должна быть отличная вещь! Я бы не стала пить этот коктейль и жрать все подряд, надеясь на скорейшее избавление от лишних килограммов. :-) Чудес не бывает, а в плане похудения тем более. поэтому однозначно диета и этот коктейль. :men: :eat-ing2:

полностью разделяю данное мнение - не бывает так, чтобы много кушать и худеть благодаря стакану чудодейственного напитка (или чашечке риса по утрам и т.д.) Диета + коктейль = успех! и никак иначе! (проверено на себе) Да, и + фитнес, конечно!!!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 15:21 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 17.07.2013
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
А я такой на ночь пью... очень хорошо очищает с утра и апетит вечером утоляет :-:ok:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 15:27 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Такой кефир я пила. Правда, имбиря свежего не было, брала сухой. Конечно, лучше натереть. Но если нету, то тоже подойдет. От одного кефира, скажу я вам, вы не похудеете, если совсем не измените свой рацион питания.
Разгрузочный день на таком кефире? Я бы не советовала. Его можно пить не более 4 стаканов в день. Одно время я пила его до еды. Тогда я похудела и, в принципе, чувствовала, что кефир сыграл не последнюю роль. Стоило попить такой кефир в течении пары недель и потом каждое утро стул как часики. Как-то аж чувствовалось, что желудок лучше работал.
Спасибо, что напомнили про этот рецепт, нужно снова его добавить ко всему прочему.
Я пила его 3 раза в день. Утром за 30 минут до еды натощак. В обед за 30 минут до еды. И на ночь.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Ах да. И по этому рецепту, мне кажется, кефир будет слишком островат. Хотя, со свежим я не пробовала. Я пила на 200 мл кефира - 0.5 ч.л. корицы, 0.5 ч.л. имбиря сухого и щепотка красного перца.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 00:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2013
Сообщения: 263
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 188

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
А вместо кефира заквааску можно брать?
И еще,кто пил,опишите пожалуйста вкус этого напитка?!

_________________
Изображение

Изображение

МОЙ ДНЕВНИЧЕК viewtopic.php?f=51&t=10766


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 10:27 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 46
Пол: Женский
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (0)
Ооо должно быть вкусненько, обязательно попробую..


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 26 окт 2013, 11:24 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2013
Сообщения: 28
Пол: Женский
В наличии: 24

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Мне нравится и действительно помогает.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 47 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, aserfdd11, Алевтина Столповских, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, doc140798, Emi Ferejra, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, julia.bbb, kirishka, marharyta, MetaExternalAgentBot, rfpsvjdf, Stella_Polare, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Лорика44, Людмила875, Мария Глинская, Татьяна Юрьевна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB