Всякие такие вспомогатели как раз мешают привыкнуть правильно питаться, и вызывают привычку постоянно сидеть на всяких препаратах.

Да,да рабы фармацевтических монстров
Я раб кефира, у меня зависимость , мне помогает стабилизировать вес штанга в сочетании с топленым и растительным маслом, еще сальце хрюшкино очень эффективно борется с жиром. Без жира ващще не сдуваюсь

Да вот статья. Только я выводы сделал противоположные, что мною постоянно здесь и подчеркивается: БЖУ в широких пределах несущественно ни для похудения, ни для жизни. Человек привык, он все разрулит сам и только закрепится в своих возможностях. А строгая регламентация БЖУ только сузит его возможности на будущее, разнежит. В статье в широких пределах варьировалось БЖУ, и притом дело имели с диабетиками-2 + ожирение. А результаты одинаковые. Тем более для здоровых вариации могут быть достаточно широкие, только незачем ударяться в крайности, когда рушатся основы пищеварения. Скажем, кетогенная диета с полным исключением углеводов. При смешанном разнообразном питании БЖУ устаканится само по себе.

http://www.hudeem-pravilno.ru/news/novosti-poxudologii/2015/10/26/kakaja-dieta-vse-taki-luchshe-nizkouglevodnaja-ili-malozhirnaja/

Посоветуйте хорошую диету, чтобы сбросить 15 килограмм до Нового года. Я пробовала разные диеты, не помогает, и в итоге я срываюсь. Нужна та с которой и не ограничиваешь себя и вес уходит))) Хочется в новый год войти с новым телом.

При очень грубом подсчёте, 15 кг веса - это более 100 тысяч "несъеденных" ккал, до НГ осталось 60 дней, это значит, что в день нужно "недоесть" как минимум 1700 ккал. Даже если наивно полагать, что при таком питании скорость сброса веса останется постоянной (а это не так от слова совсем), то я не очень себе представляю диету с таким дефицитом, на которой себя не ограничиваешь. Другой вопрос, что понятие ограничения у каждого своё.
Либо я Вас неправильно поняла и Вы имели в виду НГ 2017.

Ты же уже 3 года здесь. Неужто не определилась до сих пор, что возможно, что нет.

Коктеля
Ешь разумно и не парься. Диеты вызывают чувство глубокой психологической неудовлетворенности.Ты должна быть довольная. И блиц крик не лучший вариант для похудения.

Рыба, морепродукты, нежирное мясо, курица, рис, овощи. Будешь получать белок, витамины разные, Омега-3 и минимум жира. У меня к сожалению не всегда есть время, чтобы приготовить себе чего-нибудь вкусненького и полезного. Частенько покупаю “Спортопелли” на сайте их посмотри sportopelli.ru . Очень удобно, 10 мин и готово. Выглядят как пельмени, только начинка из морепродуктов, креветка и рыба, очень вкусно!

И чем он поможет?! Я кучу средств для сброса веса пила, бады всякие. Ничего не помогло. По поводу спортзала думала, но я своей фигуры стесняюсь, поэтому и не иду. А нельзя одной диетой сбросить?

Коктеля
Можно одной диетой.Но подтянутости тела не будет.Занимайся дома.Или если дома не вариант, то много ходи.Ходьба очень хорошо укрепляет фигуру,особенно ноги. Конечно, не на каблуках по магазинам