Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 фев 2026, 14:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 118 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2013, 16:59 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 80
Пол: Женский
В наличии: 88

Блог: Просмотр блога (0)
Kath81 писал(а):
У меня РД каждый понедельник. Раньше были, немного тушеных овощей, 1.5 литра кефира, 200 гр творога.
Сейчас врач исключила овощи, РД включает в себя 200 грамм творога и закваску "Простоквашино" с зеленью.
Кстати, прочитала здесь отзывы о бессолевом ПП. Так вот, я уже третий месяц без соли. На здоровье это сказывается наилучшим образом. Только питание должно быть настолько сбалансированным, чтобы организм не чувствовал недостатка соли. Нпр. рыба - каждый день. А овощи на пару сохраняют природную соль.


Я соль заменяю специями. Думаю, что разгрузочный день на кефире и твороге переносится хорошо, но не полезен из-за высокого содержания молочного жира.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 13 фев 2014, 12:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2013
Сообщения: 201
Изображений: 4
Откуда: Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 187

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
У меня разгрузочный день раз в 2 недели на кефире с отрубями - цвет лица и кожи очень улучшился)

_________________
Мы все похудеем)
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 14 фев 2014, 22:24 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2014
Сообщения: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
а я на рисе и зеленом чае разгружаюсь)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2015
Сообщения: 340
Изображений: 57
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,100

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
У меня РД каждый понедельник (только вода). И после вечеринок следующий день тоже делаю разгрузочным.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 27 апр 2015, 09:55 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 27.04.2015
Сообщения: 9
Пол: Женский
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (1)
Как по мне- НЕОБХОДИМЫ! Организму нужно время для очищения и обновления, и очень здорово, если мы в этом помогать ему будем. Есть еще специальные дни- экадаши- это на любителя, и все же- знания и мудрость ведическую можна включить в список)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 30 май 2015, 09:22 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 22.12.2014
Сообщения: 1
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
ахаха, как раз в тему) сегодня решила на разгрузе посидеть, на мороженом. 5 стаканчиков 3% пломбира, кофе, чай, вода)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 18:13 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2015
Сообщения: 30
Изображений: 1
Откуда: Minsk
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 366

Блог: Просмотр блога (0)
Я против разгрузочных дней, если это чистое голодание. Ни к чему это обчно хорошему (по себе сужу) не приводит. Ты весь день без сил, делать ничего не можешь, только как на кровати пролежать перед теликом. Да и стресс для организма. После этого кушать хочется сильно и можно переесть, да и желудок болит.
Для меня лучше кушать и на тренеровке сжечь.
Но иногда делаю разгрузочные лайт. Это вот когда не надо никуда идти, а например целы день приводишь себя в порядок (маникюр, педикюр, масочки) и никуда идти не надо. Можно кефирчик с огурчиками, для вывода шлаков =)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 10 июн 2015, 11:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2015
Сообщения: 248
Изображений: 1
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 157

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Мне разгрузочные дни помогают. Конечно, я не голодаю. В основном устраиваю кефирные дни, 2 литра и на завтрак еще съедаю 3-4 ст.л. гречки без масла.
Устраиваю их раз в неделю. Не чувствую никакой слабости или усталости. Совершенно не голодна.

_________________
Изображение
Изображение
95-92-89-85-82-80-77-74-71-68-65-62-59

Последний герой - вторник, пятница
ЖИРу БОЙ - вторник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 05 июл 2015, 21:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2015
Сообщения: 319
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 684

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Я как начала худеть - решила себе раз в неделю разгрузочные дни устраивать. Три недели продержалась, пробовала яблочный и кефирный дни устраивать, поняла, что это тяжело для меня психологически, т.к. уже за пару дней до разгрузочного дня начинало резко портиться настроение в "предвкушении" этого дня. В общем, бросила я эту затею - ничего, процесс похудания нормально движется, не жалуюсь :-):

Но если кому-то такие дни не доставляют дискомфорта - то возможно действительно стоит их устраивать время от времени.

_________________
Изображение
Изображение
Иногда человека так закаляет семейная жизнь, что он перестает бояться загробной...
2е место на июльском фреше - минус 1,7кг
3е место на августовском фреше - минус 1,4 кг


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - действительно ли они нужны похудению?
СообщениеДобавлено: 18 авг 2015, 17:44 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 18.08.2015
Сообщения: 4
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
А я пыталась несколько раз сделать разгрузочные дни. Увы не выдерживаю(


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 118 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бесявая, Alarika, AmazonBot, Amertrume, BingBot, ClaudeBot, Dimana, GoogleBot, GPTBot, KRESTALL, Luchs, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, orhi, Prema, Rawlover, Tani1707, ThinkBot, Torens, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Тамара 59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB