А ссылочку не подскажите?
После 6 вечера я стараюсь не есть, но это вопрос спорный, каждый диетолог по разному коментирует. Конечно жирное и булки сдобные не нужно есть, но если сильно хочется за 4 часа до сна можно съестьчто-нибудь легкое.

Ну да легкое! Только тогда вес будет сдвигаться еле-еле - по 1 грамму в неделю! Мне интересно, вы похудеть ходите или покушать перед сном? Я все-таки думаю, что похудеть. Перед сном вместо еды должны быть: прогулка и (или) физ. упражнения !

Вот поэтому я и говорю врач диетолог Ковальков в своей клинике разработал правильное питание и лечение ожирения в разных стадиях и для каждого человека индивидуально подбирая его образ жизни и питания, так же он противник того чтобы истязать свой организм. Перед сном конечно не нужно есть.И побольше движения. А вот Екатерина Мириманова разработала свою систему-60 и ей она тоже помогла. Каждый человек индивидуальность. Но это нужно психологически подготовить себя

Психологически подготавливать то нужно, но не едой же. И не раз я слышала доблестные рассказы о дорогущих клиниках, где человек через некоторое время после их сеансов и разработок о правильном питании раздувался еще раза в 4 четыре в ширь. ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО! - вот главное лечение ожирения!

Я с Вами согласна, но я же не сказала что я ем после 6 вечера, ну бывает конечно расслобляюсь. Мы все не железные, у меня просто после родов произошел гормональный сбой. До беременности я ела все по маленьку и в любое время. И не было проблем с весом. Психологически сложно с этим смириться.

Значит проблема все таки не в переедании. Если гормональный сбой, то хоть вообще ничего не ешь,к прежним размерам не вернешься. Наверное причину надо искать как раз в сбое

Калланетик я нашла в нете, сейчас скачиваю, спасибо за подсказку.

Я прошла обследование в диагностике, здала анализы на гармоны. Мне врач сказал что у меня еще не восстановился организм после родов. Даже МРТ головного мозга сделала.

А я не верю врачам, после того как мне несломанную руку в гипс замотали.

Если Вы исключите полностью из своего рациона весь хлеб, в том числе и зерносодержащие: макароны, кондитерские изделия, каши и т.д., то сбросить последние 10 кг Вам не будет труда.