Ой, сама себе удивляюсь. Вот в среду проснулась и решила всё хватит и стала поглащать пищу в меньших количествах. Со след-ей недели хочу попробовать на раздельном питании посидеть. Ты говорила, что ты уже сидела? Как тебе понравилось? Какой был результат?

Конкурс переехал в специальную тему

Здравствуйте, я новенькая!
Проблемы с лишним весом я уже прошла. И поверьте мне, что это не самое тяжелое. Вот удержать вес и больше не поправляться для меня оказалось гораздо проблематичней. Худеет каждый индивидуально. Нет единой диеты. Однозначно могу сказать, что острого и соленого есть нельзя. Отруби очень хорошо заменяют хлеб (потому что хлеб и зерновые полностью исключаются на время похудения)отруби-это прежде всего клетчатка, которая помогает работе кишечника.У меня были очень сильные отеки, поэтому я ежедневно пила свежевыжатый сок из моркови и тыквы (причем сок я делала с мякотью, дополнительная клетчатка,а чтобы сок делать с мякотью, мне пришлось овощи заказывать из деревни через интернет магазин http://www.eco-produkt.ru/. Конечно если у кого есть дача,то проблемы такой не возникнет.Многие советуют увеличить физические нагрузки, я этого не делала, потому что у меня и так болела очень спина, да еще нагрузку на сердце...я сначала сбросила вес, а уж потом физические нагрузки. Очень помог укропный чай.У кого какие вопросы, буду рада помочь.

А, просто на рынке их купить нельзя? Или там с каких-то "высокогорных плантаций"?

Здравствуйте девочки, на этом форуме я новенькая. Также как и многих интересует вопрос что бы такого съесть чтобы похудеть?
Раньше я об этом не задумывалась весила до недавнего времени 65кг при росте 166см мне 35лет, почти 2года назад я родила второго ребенка, во время беременности набрала 20кг. Думала что все вернется как только перестану кормить, но увы похудела только до 81кг и вес остановился, что я только не пробывала и добавки Эвалар и чаи очищающие. Тяжело было, на многие форумы зарегистрировалась и на систему -60 и на диет-клиник Коралькова. Многое для себя взяла из этих форумов, но поняла что не всем подходят эти рекомендации. Сначало нужно пройти медицинское обследование.
Я не могу сказать что я много ем или несовместимые продукты употребляю в пищу. Единственное в начале марта я исключила из рациона белый хлеб. Сахар я никогда не добавляла в чай или кофе. Больше ем овощей, зелени. За месяц похудела до 75кг. Но вот как сбросить лишние 10кг не знаю.

Спорт! Спорт! Спорт! И будешь лучше всех!

Я занимаюсь бодифлексом. Кручу хула-хуп
Спасибо Вам за ответ и оптимистические нотки

Если честно не понимаю я этот бодифлекс, хотя каждому свое. Мне больше калланетик нравится .

Подскажите, что это?

Это комплекс упражнений статистической нагрузки. Я в интернете видео скачала и начала заниматься - сейчас определенные упражнения делаю каждое утро - ну естественно на живот и бедра + зарядка. А для похудения нужно заниматься калланетиком 3 раза в неделю по часу. Ну и естественно не есть после 6, не есть булки, жирное и т.п. Наседать на овощи и фрукты! И следить за каждым граммом! Вот тогда будет толк!